コープカルチャー西神南

ピラティス＆ストレッチ（月曜）・（お勤め帰り）・（金曜）

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

機能的な身体の使い方を身につけていただける内容で、身体の仕組みを理解して動きたい方にオススメです。グループレッスンでありながら個々へのサポートも丁寧に行います。ボールなどのピラティス小道具を使いながら楽しく身体をほぐしてから動いていくので身体のかたい方も初心者の方も安心して受講できます。

とき

＜月曜＞第1・2・3・4（月）13：40～14：50（お勤め帰り）18：35～19：45＜金曜＞第1・2・3・4（金）11：20～12：30

受講料

各21,120円（3カ月12回・別途運営費）

講師

川瀨 志穂（JAPICA(日本ピラティス指導者協会)認定インストラクター）

持ち物

汗拭きタオル、水分、バスタオル、動きやすい服装

定員

10名

• 頑張らない生き生きヨガ
• ヒーリングヨガ
• 男性のリラックスヨガ
• カンフーの護身術～詠春拳～
• 太極扇
• ～お勤め帰りの～パワーヨガ＜火曜＞＜金曜＞
• 骨盤底筋ひきしめヨガ
• アロマリラックスヨガ
• ～飛天の舞～花架拳・花扇功
• ～心と体を整える～太極拳