バランスボールエクササイズ【東豊中】
定期講座
健康・スポーツ
リハビリの現場からアスリートまで幅広く活用されているバランスボールで楽しくに無理なく体を動かしましょう。《効果》転倒予防、介護予防、体幹強化、健康寿命の延伸、腰痛予防、ひざの痛みの緩和。ボールに腰かけて動くので体重の負担が少なく楽に運動できます。《内容》２０分間ウォーミングアップ・バランストレーニング、２０分間音楽に合わせて動く有酸素運動。１５分間ソフトジムで体幹トレーニング。２０分間ストレッチ・クールダウン・リラクゼーション。
- 第1・2・3（月）10：00～11：15
- 11,979円（3カ月9回・別途運営費）
- 土岐 理恵（健康運動指導士）
- コープ東豊中3階ふれあいホール
- *受付時間 : 月曜～金曜 9:30～17:00・土曜 9:30～15:00
*受付入金 : 月曜～金曜 9:30～16:00・土曜 9:30～14:00
*専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください - 動きやすい服装、ボール、飲み物、スポーツシューズ
- 15人
お問い合わせ・お申し込み先
コープカルチャー大阪北
TEL : 06-6849-7331
