10月1日以降に実施する講座の受講料等の金額は消費税10%となっております。

神戸市西区

コープカルチャー西神南

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身体ほぐし体操

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

しなやかな身体とブレない体幹を鍛え、内側からキレイを作ります。無理のない体操・ストレッチで肩こり・腰痛予防になります。

***プログラム***

前半はウォーミングアップ。ゆっくりとしたリズムに合わせて身体を動かしていきます。

中盤は、音楽に合わせて体操をします。関節を動かして可動域を広げたり、筋肉をつける動きを取り入れています。

後半はマットで毎回色々な部分を指圧したりほぐしたりするストレッチを行います。

とき
第1・2・3・4(木) 10:00~11:00


受講料
18,480円(3カ月12回・別途運営費)
講師
中岸 圭子(フィットネスデザイナー)
持ち物
動きやすい服装、上靴、汗拭きタオル、水分

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー西神南

TEL : 078-997-4540

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