コープカルチャー姫路田寺

ベリーダンス

定期講座

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

中近東の民族舞踊、ベリーダンス。
お腹や腰を回して踊る独特な動きは内臓脂肪を燃焼させるので、美肌・健康・ダイエットにも効果的！
ステップは種類が少なく、慣れるとどなたでも楽しく踊れます。
筋トレやストレッチで体を整えながら、3～4ヶ月で1曲を仕上げていきます。

とき

第2・4（木）10：00～11：00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

講師

オリエンタルダンサー Ryo

持ち物

動きやすい服装、ヒップスカーフ（お持ちの方）、汗拭きタオル、水分補給用の水またはお茶
※体験時はヒップスカーフのレンタルあり

備考（その他）

体験料2,200円（1回）

• 身体が喜ぶ発酵美人レシピ！
• 味噌屋さんの美味しい手作り味噌
• 苦手克服！体操教室～鉄棒・とび箱・マット～（2回）
• ノルディックウォーキングで健康に！
• 女性限定お灸教室～マイツボを探そう～
• プロから学ぶ『テーピング』～外反母趾と膝の痛みの予防～
• トータルボディワークアウト
• めざせ元気！ストレス解放！リラクゼーションレッスン
• ～ネコ背・反り腰改善～良い姿勢のためのヨーガ
• 美肌ビューティーUPヨガ
• ハリウッドヨガ＆ピラティス
• ～骨盤から健康に～筋肉バランス体操
• ビギナーズフラメンコ
• 月曜のハワイアン・フラ
• 金曜のハワイアン・フラ
• 土曜のハワイアン・フラ
• タヒチアンダンス
• 太極拳（木）～太極拳・太極扇・太極剣～
• 太極拳（土）
• スポーツウエルネス吹矢
• キッズ・ハワイアン（3歳～）
• 極真空手（森上道場）（3歳～）
• キッズバレエ（Ａ）・（Ｂ）・（Ｃ）
• ハワイアン・フラ 【場所：加古川市溝之口】