コープカルチャー協同学苑

くつろぎのヨガ（夜間）

定期講座

健康・スポーツ

平日18時以降

【1134】

日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか？身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう！

とき

3カ月11回（水）18：30～20：00

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

講師

寺尾 明谷子

注意事項

只今満席です。キャンセル待ちで受付いたします。

持ち物

運動の出来る服装、大きめのバスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物、あればヨガマット、靴下、マスク

対象

女性

• ランニングを始めよう！（10月）
• ひめトレ～骨盤底筋を鍛えて「Happy Body」に～（10月）
• 季節の気功体操（10月/11月/12月）
• 季節の気功体操（９月）
• ピラティス～体を美しく健康にメンテナンス～　
• 心とからだに効かせるヨガ
• ボクシングエクササイズ
• 男のヨガ
• 自力整体
• 体の力「更新」体操（火曜）～気のトレーニング～
• 体の力『更新』体操（木曜）～気のトレーニング～
• ゆったり動く瞑想ヨガ
• トランポ・ロビックス
• 免疫力ＵＰ！体の不調を自分で治す操体法
• ユミ式整美体操
• 太極　32式　剣
• ヒーリングヨガ
• 木曜の空手道
• 太極拳 扇
• 真向法体操
• ボクシングエクササイズ
• くつろぎのヨガ（午前）
• リラクゼーションヨガ
• 太極拳・Ⅰ（入門・初級・24式）
• 太極拳・Ⅱ（48式）
• 子ども体育教室＜幼児＞＜1･2年＞＜3～6年＞
• 琉球エイサーを踊ろう