【お知らせ】2020年4月~ 運営費が1期3カ月550円(税込)になります

神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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<762>シニア世代のボディケア

定期講座

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。
ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。
ストレッチ(ひとつひとつの部位を丁寧に) ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。
最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。

とき
第1・2・3・4(水)13:30~14:30
受講料
18,480円(3カ月12回・別途運営費)
講師
加藤 真由子(スポーツインストラクター)
持ち物
運動のできる服装、タオル

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー生活文化センター

TEL : 078-431-5273

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