神戸市東灘区

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【4月~リニューアル】<4363>輝きつづける女性のためのステップ&ストレッチ

定期講座

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。
ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。
ストレッチ(ひとつひとつの部位を丁寧に) ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。

最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。

とき
第1・2・3・4(水)10:30~11:30
(2024年3月までは、13:30~14:30)
受講料
20,064円(3カ月12回・別途運営費)
講師
加藤 真由子
持ち物
運動のできる服装、室内用シュ-ズ、タオル
定員
25人
対象
40代~の女性

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー生活文化センター

TEL : 078-431-5273

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