神戸市東灘区

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<1289>【4月~リニューアル】ゆる体操とウォーキング(火曜)

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすい、歩くのがおっくうになった、何もやる気がしなくなったという方が増えています。

腹式呼吸を取り入れた、ゆすったりさすったりする体操で運動不足を解消し、自律神経を整え免疫力をアップして、心も身体もリラックスしましょう。

4月からは、疲れない歩き、素敵な歩きを身に付ける体操にも力を入れて指導します。

まずは体験しませんか。

詳細情報

とき
第1・3(火)13:00~14:15
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)
講師
荒木 孝二(日本ゆる協会公認ゆる体操中級指導員、ゆるウォーク中級指導員)
対象
女性限定

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー生活文化センター

TEL : 078-431-5273

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