神戸市西区

コープカルチャー西神南

TOP
メニュー
ジャンルから もっと詳しく メニュー
ジャンルから探す もっと詳しく検索

健康・スポーツの講座

33件中 1~20件目を表示

定期講座

~男性限定~リラックスヨガ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

様々なポーズや呼吸法で心身のバランスを整えます。集中力UP・ストレス低減で男性におすすめのヨガです。

とき
第1・2・3・4(土)15:30~16:45
受講料
18,144円(3ヶ月)※別途運営費324円/3か月分

定期講座

~お勤め帰りの~フラダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

疲れた心と体をリフレッシュ!癒しのフラを踊りましょう。

とき
第2・4(木)18:45~19:45
受講料
9,072円(3カ月・6回分)※別途 運営費324円/3ヵ月分

定期講座

~たけちゃんの~頭と体を元気にする体操

健康・スポーツ

体験できます

腰痛・肩こり予防、姿勢矯正、脳トレなど楽しく身体を動かして健康維持!

とき
第1・2・3・4(火)13:30~14:30
受講料
16,848円(3カ月・12回分)※別途 運営費324円/3ヵ月分

定期講座

簡単エアロ&ストレッチ

健康・スポーツ

体験できます

肩こりや腰痛予防のストレッチで体をほぐし、楽しいエアロビクスでストレス解消!体を芯から温めます。

とき
第1・2・3・4(金)10:00~11:00
受講料
16,848円(3カ月)※別途 運営費324円(3カ月)

定期講座

~自律神経を整える~ヒーリングヨガ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

正しい・深い呼吸法ほ覚え、心と体をリラックスさせ、バランスを整えます。

とき
第1・2・3・4(土)14:00~15:15
受講料
18,144円(3カ月・別途運営費324円)

定期講座

バレエストレッチ

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

バーを使った基本レッスンをゆっくり行います。体幹と足の筋肉を主に鍛えます。

とき
第1・3(木)18:30~19:40
受講料
9,072円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

~目指せ開脚~硬い体を変えるヨガ

健康・スポーツ

体験できます

体が硬い、運動は苦手という人のためのクラスです。心と体を整え、リラックス&デトックスの時間を作ってストレス・不調を解消し、「ワタシらしさ」を磨きましょう。身体に柔軟性ができると転倒防止に役立ちます。代謝もUPして脂肪燃焼効果も大!!また、開脚ができるようになると下半身がほぐれ、痩せやすい体になると言われています。下半身のむくみを取り、老廃物を流してすっきりとした下半身を目指しましょう。

とき
第1・2・3・4(木)9:50~11:00
受講料
18,144円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

~お勤め帰りの~ピラティス&ストレッチ

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

週のはじめにストレッチ!バランスのとれた疲れにくい体を維持するためにご自身でも毎日できるポイントもレッスンします。体調良く毎日を過ごしましょう。いつでも体験できます。お気軽にお申込み下さい。

とき
第1・2・3・4(月)18:35~19:45 ※18時35分~ストレッチをします。
受講料
15,120円(3カ月分・10回分・別途運営費324円)

定期講座

燃焼ヨガ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

筋肉を動かし血流を良くして、代謝を上げます。ついてしまった脂肪をどんどん燃やしましょう。

とき
第1・2・3・4(土)10:30~11:45
受講料
18,144円(3ヵ月)※別途運営費324円/3カ月

定期講座

~HEARTS式~ボクシングエクササイズ

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ミット打ちやボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、脂肪燃焼・ストレス発散!気持ちよく汗をかきましょう。老若男女お待ちしています。H7年度西日本新人戦最優秀賞受賞。

とき
第2・4(木)18時45分~19時45分
受講料
9,072円(3カ月分) ※別途運営費324円/3カ月

定期講座

アロマリラックスヨガ

健康・スポーツ

体験できます

アロマの香りに包まれてリラックスした状態で行います。正姿勢や呼吸法で心身がしなやかに調和し、自然治癒力も高まります。

とき
第1・2・3・4(水)10時半~11時45分
受講料
16,848円(3カ月・別途運営費324円)

定期講座

ピラティス&ストレッチ 月曜クラス ・ 金曜クラス

健康・スポーツ

体験できます

身体に適切なスペースを獲得し、維持するためのコアの筋肉を正しく働かせる身体作りを目指します。呼吸や骨の動かし方をわかりやすく色々なツールを使って、楽しく行います。月曜クラス・金曜クラスがございます。

とき
〈月曜クラス〉第1・2・3・4(月)13時40分~14時50分、〈金曜クラス〉第1・2・3・4(金) 11時20分~12時半
受講料
各18,144円(3カ月分・別途運営費324円/3カ月)

定期講座

ジュニアバレエ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

トウシューズのジュニアクラスです。中・高生になってもバレエが楽しめるクラスです。 

とき
<土曜クラス>第1・2・3・4(土)14時半~16時、第1・2・3・4(水)17~18時半
受講料
各18,144円(3カ月分・別途運営費324円/3カ月)

定期講座

ストリートダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストリート・ジャズ・ヒップホップなど、ジャンル、年齢、経験を問わず楽しく踊りましょう。

とき
毎週(水)18:40~19:50
受講料
16,848円(3カ月分・別途運営費324円/3カ月)

定期講座

お勤め帰りのパワーヨガ

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

呼吸に合わせて流れるようにヨガのポーズをとって、筋力アップ!!ボディラインが引き締まります。火曜クラス、金曜クラスがあります。

とき
毎週火曜日18:45~19:45毎週金曜日18:45~19:45
受講料
各18,144円(3カ月分・別途運営費324円/3カ月)

定期講座

飛天の舞~花架拳・花扇功

健康・スポーツ

体験できます

中国武術の型を優美に舞い、身体の美しさを高めます。運動不足・ストレス解消にも!初心者も大歓迎です。

とき
第1・3・5(月)13:00~14:30
受講料
9,072円(3カ月分・別途運営費324円/3カ月分)

定期講座

ボディメイクバレエ

健康・スポーツ

体験できます

日頃の運動不足解消、立ち姿や歩き方をより美しくしたい方など、インナーマッスルのトレーニングを取り入れ、ストレッチとバーレッスンを中心にバレエの基本を学びます。初めての方もOKです!!受講生限定のストレッチのクラスもございます。詳細は備考をご覧ください。

とき
第1・2・3・4(水)13時20分~14時50分
受講料
18,144円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

カワイ子ども体育教室

こども

健康・スポーツ

体験できます

遊びの要素を取り入れた運動をしながら運動能力のアップを図ります。鉄棒やマット、とびばこなど楽しいメニューがいっぱいです。

とき
第1・2・3・4(火)①15時15分~16時15分、②16時15分~17時15分、③17時15分~18時15分
受講料
各16,200円(3カ月・10回分・別途運営費324円) ※別途初回道具代1,890円が必要です。

定期講座

いきいき健康体操

健康・スポーツ

体験できます

生活習慣病の予防、運動不足解消の簡単な体操を無理なく楽しく行います。いろいろなジャンルの音楽を楽しみながら、加齢に伴い低下する筋力の向上、関節の可動域を広げ、バランスをUPすることで、転ばない身体を作りましょう。

とき
第1・2・3・4(月) 10:00~11:00第1・2・3・4(木) 9:30~10:30
受講料
各16,848円(3ヶ月/別途運営費324円)

定期講座

クラシックバレエ 月曜クラス

健康・スポーツ

体験できます

バーレッスン、センターレッスン。バレエの基礎から振り付けまでします。美しい体型維持のために是非どうぞ。初心者から経験者まで踊る楽しさを分かち合えるクラスです。

とき
第1・2・3・4(月)11:30~13:00
受講料
18,144円(3カ月分・別途運営費324円/3カ月)
ページの先頭へ戻る