三木市

コープカルチャー協同学苑

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新着講座

229件中 141~160件目を表示

定期講座

(2635)社交ダンス(中級)

ダンス

保育あり

体験できます

経験者向け

ラテンもスタンダードも競技経験のある講師について、楽しみながらグングン上手くなりましょう!

とき
第①②③(月)16:10~17:10
受講料
15,552円(3カ月9回分)

定期講座

(2629)太極 32式 剣

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

太極拳の特徴、風格を備える剣術、流れるような美しい動きなど剣の持つ洗練された感覚を楽しみませんか。

とき
第2・4(火)10:30~12:00
受講料
(3ヵ月)9,720円(6回分)

定期講座

(2518)ヒーリングヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ヨガのアサナと呼吸を通して、身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ、生き生きとした健康美を作っていきましょう。

とき
(木)13:15~14:45
受講料
(3ヵ月)17,820円(11回分)

定期講座

(2306) 木曜の空手道

こども

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

空手道を通じて、忍耐力や相手を思いやる心の大切さを学びます。礼儀作法も身につきます。初心者大歓迎!大人の受講もOKです。親子で空手を始めませんか?少人数でじっくり指導を受けられます。

とき
(木)18:30~19:30
受講料
(3ヵ月)13,068円(11回分)

定期講座

(2272) 太極拳 扇

健康・スポーツ

保育あり

太極拳の基本に加えて華麗な舞のような扇の動きを基礎から丁寧に指導します。扇から出る独特な扇声も魅力です。

とき
第1.3(火)10:30~12:00
受講料
(3ヵ月)9,720円(6回分)

定期講座

(2958) ベリーダンス

ダンス

保育あり

体験できます

女性の魅力的なセクシーさを開花させるベリーダンス。自分自身の潜在的な部分とつながり、美しいオーラを発揮させます。

とき
第1・3(月)13:15~14:15
受講料
9,720円(3ヶ月・6回分)

定期講座

(2112) 真向法体操

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

朝・夕の3分間、畳1枚のスペースで!股間節をほぐして鍛える4つの柔軟体操が基本。自然の呼吸で身体の緊張もほぐし、理想的な心身のバランスを作ります。

とき
第2・4(月)13:00~14:30
受講料
(3ヶ月)10,368円(6回分)

定期講座

(2226) ボクシングエクササイズ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

リズムにあわせた脂肪燃焼率の高いボクシングの動きで楽しくシェイプアップ。サンドバック打ちでストレスも発散!

とき
第2・3・4(木)10:00~11:30
受講料
14,580円(3カ月・9回分)

定期講座

(2267) さわやかサンデーヨガ

健康・スポーツ

土日講座

ゆったりした動きと正しい呼吸法で心身を癒しましょう。年齢に関係なく、初めてや体の硬い方でも大丈夫!

とき
第1・3(日)10:00~11:30
受講料
(3ヶ月)10,368円(6回分)

定期講座

(1133) くつろぎのヨガ(午前)

健康・スポーツ

保育あり

日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか?身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう!

とき
(水)10:00~11:30
受講料
(3カ月)17,820円(11回分)

定期講座

(1134) くつろぎのヨガ(夜間)

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか?身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう!

とき
(水)18:30~20:00
受講料
(3カ月)19,008円(11回分)

定期講座

(1136) 気功操

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

気功や様々なエクササイズの中から、現代人に必要な体の動かし方を抽出し鍛錬します。体内ネットワークで本来の力を引き出し更新していくのがテーマです。

とき
第1・3木曜日 10:00~11:30
受講料
9,720円(3カ月・6回分)

定期講座

(1139) フラメンコ(入門 今から始める未経験者)

ダンス

保育あり

体験できます

フラメンコがはじめての方におすすめです。独特の足や手の使い方など、初歩から指導します。

とき
第1・2・3(火)10:30~11:50
受講料
(3カ月)16,524円(9回分)

定期講座

(1143) 大人から始めるやさしいバレエ

ダンス

保育あり

体験できます

クラシックバレエの基本から指導します。柔軟性や美しい姿勢が身につきシェイプアップにも役立ちます。バレエを楽しんでみませんか。

とき
(月)10:30~12:00
受講料
19,440円(3カ月・9回分)

定期講座

(1145) ハワイアンフラ(モアナ)

ダンス

保育あり

体験できます

基本ステップをしっかり学び、楽しみながら本格派ハワイアンフラに挑戦

とき
第2・3・4(月)10:15~11:30
受講料
(3カ月)14,580円(9回分)

定期講座

(1146) ハワイアンフラ(レフア)

ダンス

保育あり

体験できます

基本ステップをしっかり学び、楽しみながら本格派ハワイアンフラに挑戦

とき
第2・3・4(月)13:15~14:30
受講料
(3カ月)14,580円(9回分)

定期講座

(1251) リラクゼーションヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ゆったりとした動き(アナサ)と意識を使い、身体と心のバランスを整えていきます。

とき
(水)13:30~15:00
受講料
(3カ月)17,820円(11回分)

定期講座

(1295) バランスボールでコアトレーニング!

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

バランスボールで体の歪みを実感しませんか?意識が変われば体も変わる!各々の体の歪みを指摘し、改善に向けて丁寧に指導します

とき
第1・3(金)10:00~11:30
受講料
(3ヶ月)10,368円(6回分)

定期講座

(1583) 男のヨガ

健康・スポーツ

保育あり

ヨガのさまざまな動きで無理なく身体の歪みを改善し、筋肉・内臓を整えていきます。メタボリック症候群の防止、改善にも!正しい呼吸法で心身の解放感を味わいましょう。

とき
(火)10:00~11:30
受講料
(3カ月)17,820円(11回分)

定期講座

(1740) 自力整体

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

筋肉や関節を、指圧や軽い動きで整えます。ゆったりと行いますので、どなたでも参加いただけます。

とき
第1・3(土)10:00~11:30
受講料
(3カ月)9,720円(6回分)
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