神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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新着講座

342件中 181~200件目を表示

定期講座

<1536>やさしい手編み(午前)

趣味

手工芸

美容・服飾

保育あり

体験できます

編みかけのものが家に眠っていませんか?個別に対応いたします。

とき
第2・4(金)10:00~12:00
受講料
(3カ月)10,368円(別途材料費)

定期講座

<2379>デリカビーズ織り&ビーズクラフト

趣味

手工芸

美容・服飾

保育あり

体験できます

卓上用織機を使ってオリジナルアクセサリーを作ります。

とき
第3(金)10:30~12:30
受講料
(3カ月)6,480円(別途材料費)

定期講座

<2387>英語で歌う懐かしのポップス・ポピュラーを歌う

趣味

音楽・楽器

保育あり

体験できます

カーペンターズ、ビートルズなど懐かしい曲を歌います。英語の歌中心です。ソロの練習も!

とき
第2・4(木)10:30~12:30
受講料
(3カ月)12,960円(別途教材費)

定期講座

<2380>やさしい手編み(午後)

趣味

手工芸

美容・服飾

保育あり

体験できます

編みかけのものが家に眠っていませんか?個別に対応いたします。

とき
第2・4(金)13:00~15:00
受講料
(3カ月)10,368円(別途材料費)

定期講座

<2253>花文字教室

趣味

芸術・絵画

保育あり

体験できます

季節の花をモチーフに絵と文字を組み合わせる新しいスタイルのオリジナル書です。はがきに描いて季節のご挨拶、ちょっとしたお礼に一言添えてカードに、額装してインテリアに・・・、とご一緒に四季折々の作品作りを楽しみましょう!書も絵も初めての方もお気軽に! 

とき
第1(火)13:00~15:00
受講料
(3カ月)5,832円

定期講座

<773>ヨーガ(金曜)

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

柔軟性やポーズにこだわらず、呼吸の感覚を感じ取りながら行います。どなたでも何歳になっても行うことができます。身体機能の回復を図り、心の落ち着きや睡眠など、精神的な健康を向上させる方法として効果的です。生活習慣の改善や人間関係の改善など、日常生活にも応用ができます。

とき
第1・2・3・4(金)13:15~14:30
受講料
(3カ月)16,848円(別途運営費324円)

定期講座

<2225>経絡ヨガ~アユルベーダヨガ~

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

東洋医療とインドの伝承医学をプラスしたヨガです。身体・呼吸・食物・心のバランスをとり12経路の気の流れをよくします。講義と実技。

とき
第2・4(金)10:00~12:00
受講料
(3カ月)11,664円

定期講座

<1892>仏画(初心者)

趣味

芸術・絵画

保育あり

体験できます

だれでも簡単に仏画と接して楽しんで描けるよう指導、お手伝いいたします。白描写仏を色鉛筆、水彩絵の具などを使って描きすすめていきます。

とき
第2(月)13:00~15:00
受講料
(3カ月)5,832円

NEW

定期講座

<763>シニア世代の健康体操

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

最近、腰や膝が痛い・・・。運動不足を感じる・・・。こんな症状で悩んでいませんか?そんな方におすすめ!健康な体、体力作りを目的とした健康体操です。「筋力トレーニング」「ストレッチ」時々「脳トレ!」楽しくダンス!最後には、ゆったりとリラクゼーションで身体を休めます。「運動不足かな」「健康が不安だ」と感じたらトレーニングに年齢は関係ありません!!早く始めるほど効果も早くでます。笑うことも健康の秘訣です。一度、体験にいらしてください。

とき
毎週(水)14:40~15:40
受講料
(3カ月)18,144円

定期講座

<762>シニア世代のボディケア

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。ストレッチ(ひとつひとつの部位を丁寧に) ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。

とき
第1・2・3・4(水)13:30~14:30
受講料
(3カ月)18,144円

定期講座

<1539>ピラティス~姿勢美人をめざして~

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

姿勢を整えながら動くことで、身体の軸が安定し、ゆがみにより生じた肩こりや腰痛も改善の方向へ・・・。そしてすっきりした姿勢美人をめざしましょう。

とき
第2・4(金)11:30~12:30
受講料
(3カ月)11,664円

定期講座

<2080>楽しい朗読

趣味

教養・語学

保育あり

体験できます

お腹から声を出して、みんなで朗読を楽しみましょう。

とき
第1・3金曜日10:00~12:00
受講料
(3ヶ月)12,960円

【通信講座】 短 歌

教養・語学

通信

短歌は私達の身体と心にぴったり合う古くて新しい詩形です。貴方自身の豊かな感性と日本語を磨くためにはじめてみませんか。

受講料
13,608円(6カ月分前納)

定期講座

<769>英国生まれのリラックス体操&ダンス

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

医学に基づく理論から生まれた、自然で体にやさしいダンスです。体の深部に効くなめらかで優雅な動きのある有酸素運動を、フローリングの床で音楽に合わせて素足で動きます。何歳からでも、始められます。

とき
第1・2・3(火)11:30~13:00
受講料
(3カ月)16,524円

定期講座

<780>~カラダきれい~ひきしめヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ヨガのポーズと呼吸法で、カラダと心のしなやかさを促し、メリハリあるボディーを目指します。骨盤の歪みやねじれをリセットし、ボディーラインを整えましょう。いつからでも入会可。現受講生は、女性ばかりです。

とき
第2・4(火)10:00~11:00
受講料
(3カ月)11,016円

定期講座

<765>ウォーキングエクササイズ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

姿勢を正しく優雅に歩くモデルウォーキングと腹筋を使って足腰をきたえる健康的な歩き方など、ウォーキングでエクササイズしませんか?

とき
第1・2・3・4(月)11:30~12:30
受講料
(3カ月)19,440円

定期講座

<768>國本メソッド体操

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

腹式呼吸のリズムを取り入れた ”ストレッチ” と ”エクササイズ” の全身運動です。徐々に脂肪の燃焼効率を上げていくシェイプアップ抜群のプログラム内容で、楽しくカラダを動かしましょう。

とき
第1・2・3・4(木)11:15~12:15
受講料
(3カ月)24,624円

定期講座

<774>クンダリーニヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

肩こり、腰痛の快方。睡眠の問題の解消、集中力を高める、アンチエイジング、ストレスが軽くなり、心も体も強く軽くなるでしょう。柔軟性やヨガの経験、年齢も問わず、初心者も参加できるクラスです。クラスは和気あいあいとした心地よい空間で自分のペースで無理なく動きます。

とき
第1・2・3(土)11:35~12:50
受講料
(3カ月)13,608円

定期講座

<915>ジャズダンス(水曜)

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

経験者向け

見るよりも踊る楽しさを。正しいリズム感と豊かな感性が身につき心身のリフレッシュに効果的です。初心者歓迎。

とき
第1・2・3・4(水)11:40~13:10
受講料
(3カ月)20,736円

定期講座

<918>ジャズダンス(土曜)

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

ストレッチできれいな姿勢に、そして、色々な曲に合わせて踊ってみませんか。初めての方でも、きっと、楽しく踊れますよ!

とき
第1・2・3・4(土)10:00~11:25
受講料
(3カ月)20,736円
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