≪2010年10月スタート新設定期講座≫フリースタイルジャズダンス

ストリートダンス、ＨＩＰ　ＨＯＰ　などジャンルにこだわらずにダンスを楽しみながら、インナーマッスルを鍛えます。

とき

毎週（火）19：00〜20：30

受講料

（3カ月）18,900円

講師

板村奈美(フキジャズダンスカンパニー)

備考（その他）

体験は2010年10月～

≪2010年10月スタート新設定期講座≫経絡ヨガ

東洋医学の陰陽五行学説を基礎とした健康法です。

12経絡の気血の流れをよくします！

とき

第2・4(金)10：00～12：00

受講料

（3カ月）11,340円

講師

人見叡子
（NPO法人日本ヨガ連盟認定指導員）

備考（その他）

体験は2010年10月～

≪2010年10月リニューアル≫仏画（経験者）

初級をマスターされた方のクラスです。

カリキュラムに添って描きます。

とき

第4（月）13：00〜15：00

受講料

（3カ月）5,985円

講師

粟生密弘（蓮華仏画工房代表）

 

 

≪2010年10月リニューアル≫仏画(初心者)

だれでも簡単に仏画と接して楽しんで描けるよう指導、お手伝いいたします。

白描写仏を色鉛筆、水彩絵の具などを使って描きすすめていきます。

とき

第2（月）13：00〜15：00

受講料

（3カ月）5,985円

講師

粟生密弘（蓮華仏画工房代表）

備考（その他）

≪2010年10月リニューアル≫ガッシュ画入門（不透明水彩画）

描き方に特別の方法があるわけではありません。

小学校で使った絵具（不透明水彩）の延長と思ってください。

その上、塗り重ねの効果がだせるだけ楽しめます。

とき

第1・3（木）10：00〜12：30

受講料

（3カ月）11,340円（モチーフ代別）

講師

渡部晃一(日本水彩画会正会員)

備考（その他）

≪2010年10月リニューアル≫いす席で楽しむ香道

香道の組香遊びがいす席でたのしめる講座です。

現代感覚の分かりやすい解説が魅力です。

とき

第1（金）14：00〜16：00

受講料

（3カ月）7,245円

講師

西際重誉（香道泉山御流鳥休庵嫡承）

備考（その他）

≪2010年10月リニューアル≫シニア世代の（リズムステップ）

軽快な音楽に合わせて身体を動かしましょう。

大きな声を出して笑う！全身を動かしてみる！！

呼吸法との組み合わせにより、身体が活き活きと目覚めはじめます。

とき

毎週（水）14：40〜15：40

受講料

（3カ月）16,380円

講師

加藤真由子(スポーツインストラクター)

備考（その他）

≪2010年10月リニューアル≫シニア世代の（ボディケア）

身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消などに、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきます。

ストレッチで、いつまでも若々しくすごしましょう。

とき

毎週（水）13：30〜14：30

受講料

（3カ月）16,380円

講師

加藤真由子(スポーツインストラクター)

備考（その他）

≪2010年10月リニューアル≫ピラティス～姿勢美人をめざして～

姿勢を整えながら動くことで、身体の軸が安定し、ゆがみにより生じた肩こりや腰痛も改善の方向へ・・・。

そしてすっきりした姿勢美人をめざしましょう。

とき

第2・4（金）11：30〜12：30

受講料

（3カ月）10,710円

講師

沢田万幾子
(ＳＴＯＴＴ　ＰＩＬＡＴＥＳ　フル認定インストラクター)

備考（その他）

≪2010年10月リニューアル≫親子あそびっ子ランド（1歳6ヵ月〜就園前の親子）

親子で一緒に歌ったり、踊ったり楽しくスキンシップ。

お絵描きや簡単なおもちゃも作ってみよう。

とき

第1・3（月）10：30〜11：30

受講料

9,450円（3カ月）

講師

深田尚子（キッズ子ミュニケーター）

備考（その他）

短歌をたのしく！

短歌をはじめたい方、31文字の制約があるだけでどなたにでも作れます。

楽しく言葉と向かい合いながら作る面白さを味わいましょう。

とき

10月2日、11月6日、12月4日(土)
10～12時

受講料

5,355円(3回分)

講師

尾崎まゆみ(現代歌人協会会員)

持ち物

筆記用具

おり紙しましょう

おりがみで色々な作品を仕上げます。

手先を使って脳を活性化しましょう。

とき

10月2日、11月6日、12月4日(土)
13～15時

受講料

5,355円(3回分・別途材料費1回1,000円位)

講師

浅田洋子

 

 

インファントマッサージ

世界共通のインファントマッサージで、お母さんの本当のぬくもりを赤ちゃんに伝えます。

とき

10月4・11・18・25日(月)
13時半～14時45分

受講料

8,400円(4回分・別途材料費600円)

講師

杉尾智香子
(国際インファントマッサージ協会公認インストラクター)

持ち物

おむつ・着替え・バスタオル1枚・フェイスタオル2枚・おねしょシート

対象

1〜6カ月の赤ちゃんとお母さん

 

 

住吉川ウォーキング～美しく立つ歩く　プレイベントを体感しよう～　

正しい姿勢で気持ちよく歩くための講座(11月4日～スタートの6回講座)にさきがけ、住吉川でのウォーキングイベントを開催します。

たくさんの方のご参加をお待ちしています！

当日は、まず生活文化センター2階ホールに集合していただき、住吉川に移動して行います。

（健康グッズ、ミネラルウォーター、おにぎり　付）

とき

10月21日(木)13時半～15時半

受講料

1,050円

講師

亀澤徹朗
((財)兵庫県健康財団、健康運動指導専門員)

ところ

住吉川
(雨天の場合は生活文化センター2階ホールで行います)

注意事項

お子様連れの参加はご遠慮ください。

持ち物

歩きやすい服装・タオル

定員

100名

共催・協賛

■共催／生活協同組合コープこうべ、(財)兵庫県健康財団 健康運動指導部
■協賛／(株)ザ・ビッグスポーツ、大塚食品（株)、(株)コープフーズ

西村玲子のおしゃれ生活〜トーク＆ロンロン人形〜

雑誌等で活躍されている素敵な西村玲子さんと、ロンロン人形を作りながらおしゃべりを楽しみましょう。

とき

10月9日(土)
10〜12時　(9時半～開場)

受講料

2,625円(別途材料費2,000円)

講師

西村玲子
(イラストレーター、エッセイスト)

 

 

はじめてのフラメンコ舞踊

初めての方、もう一度踊ってみたい方のためのクラスです。

とき

9月5・12・26日(日)
13時20分〜14時20分

受講料

5,985円(3回分)

講師

嶽北尚子 ほか

備考（その他）

途中からの受講も可能です。

持ち物

かかとの太いぬげないくつ・タオル・飲料水・服装は自由

 

 

かこの顔コリほぐし

顔のコリをほぐす顔つぼマッサージ。

とき

9月16日(木)13〜15時

受講料

2,100円

講師

立山佳容子

 

 

簡単！ボディリフォームストレッチ

「えっ！こんなことで…」

軽く叩いたりゆすったりするだけで、歪みを整えるストレッチです。

とき

9月18日(土)13〜14時半

受講料

1,470円

講師

須貝直人
(日本成人病予防協会認定健康管理士、整体師)

持ち物

動きやすい服装・汗拭きタオル・飲料水

プリザーブドフラワー〜花の色いろいろ〜

いろいろな色の花をアレンジします。

生花からの加工もできます。

とき

9月18日(土)13〜15時

受講料

2,100円(別途材料費要）

講師

小路博子(アトリエベルファム主宰)

 

 

手相　一日講座

手を出してみてください。

手の出し方ひとつでいろいろ占えるんですよ。

10月からの手相入門に向けてのミニ講座です。

とき

9月21日(火)13〜15時

受講料

2,100円

講師

多田和央
(ＮＰＯ法人神戸国際占術協会会員)

持ち物

ルーペ・筆記用具