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一日講座

①漢方保湿リップクリームづくり②漢方トローチづくり

コープカルチャー大阪北

趣味

健康・スポーツ

土日講座

毎回大好評の漢方シリーズ。今回は、冬の荒れた唇や、乾燥した喉を潤す「リップクリーム」と「トローチ」の作り方を学びます。

とき
①1月13日(土)②1月31日(水)
受講料
2,160円(別途材料費①1,500円②1,200円)

シリーズ講座

<10-362>ハッピーダンス! ネパール・インドのボリウッドダンス(10~12月)

コープカルチャー生活文化センター

趣味

ダンス

健康・スポーツ

ネパールの伝統的なダンスは、動きの一つ一つが意味を持ち、繊細な手の動き、表情の豊かさが特徴です。大勢で同じステップを合わせて踊ります。楽しい歌、リズムで踊るとストレスも解消!

とき
10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(土)13:00~14:20
受講料
12,960円(6回分)

シリーズ講座

<10-177>スローヨガ~アロマの香りにつつまれて~(10~12月)

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。日の体調や精神に会ったアロマを選んで心地よい香りで身体も心も任せましょう。はじめての方 女性の方 歓迎いたします。

とき
10月14・28日、11月11・25日、12月9日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

一日講座

初めての山歩き 六甲山ツアー~芦屋川からゴロゴロ岳・観音山~

コープカルチャー大久保

趣味

その他

健康・スポーツ

現地講座

土日講座

中高年・ハイキング専門の山旅人スタッフが案内する初めて山歩きをするという方でも安心なコースを剪定しておりますので、気軽にご参加ください。経験者の方も大歓迎です。 受講料には弁当代、保険代、ガイド代も含まれております。

とき
10月21日(土)9:20~16:009:20阪急芦屋駅集合
受講料
3,000円(お弁当代込)

NEW

一日講座

シリーズ講座

女性のからだケア6回シリーズ

コープカルチャー大久保

美容・服飾

健康・スポーツ

土日講座

骨盤底筋を鍛えて、美しい姿勢を保ちましょう!簡単に全身を動かすエクササイズです。何歳からでも受講出来ます。

とき
9月2日・16日、10月7日・21日、11月4日・25日(土)15:00~16:15
受講料
9,720円(6回分)

NEW

定期講座

一日講座

はじめての合気道護身術 1日体験!

コープカルチャー大久保

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

はじめて合気道を習われる方に子どもから大人まで、ゆっくり丁寧に指導します。

とき
9月30日(土)11:45~13:15
受講料
1,080円

一日講座

骨盤けんこう体操~健康は骨盤から~

コープカルチャー大久保

健康・スポーツ

とき
9月13日・10月11日(水)13時40分~15時10分
受講料
各1,620円

NEW

一日講座

シリーズ講座

体幹エクササイズ

コープカルチャー大久保

健康・スポーツ

肩甲骨周り・股間節周りの運動で、肩こり・腰痛予防。ストレッチポールを使った体幹コンディショニングエクササイズが姿勢改善につながります。身体が軽く、楽に動けるようになる感覚を体感してみてください。体験!9月30日 1,080円

とき
第2・4(土)10~12時
受講料
7,776円(3カ月)

一日講座

薬膳・つぼ講座~夏バテ予防~9月19日(火)

コープカルチャー大久保

美容・服飾

健康・スポーツ

薬膳とはいつも使っている身近な食材を使い、少し工夫を加えた料理です。自分にあった方法で毎日の料理を工夫したり、つぼを毎日押して筋肉をゆるめると美容面でなく、体質も少しずつ変わってきます。※9月はお肌の乾燥・しわを予防効果のつぼ・薬膳です。

とき
9月19日(火)10:00~11:30
受講料
2,160円(別途材料費100円)

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定期講座

やさしい護身術

コープカルチャー神戸北

健康・スポーツ

体験できます

新設講座~身につけよう!防犯ブザーと護身術~自分を守るために、必要な方法やテクニックを学びましょう。日本護身拳法の先生が、基本から丁寧に指導します。自分に自信がつき、身体も鍛えられます。まずは一度体験してみませんか?

とき
第1・2・3・4(火)17:15~18:15
受講料
14,256円(3か月12回分)

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定期講座

美・身体UPヨガ

コープカルチャー豊岡

健康・スポーツ

体験できます

朝のひと時を、音楽に合わせてゆっくりと身体を動かしてストレッチをします。次に基本のヨガで身体と心をほぐしていきます。いつまでも健康で美しくいるために始めてみませんか。

とき
第1・3(火)10:30~11:30
受講料
9,720円(3ヵ月・6回分)

NEW

定期講座

~男性限定~リラックスヨガ

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

様々なポーズや呼吸法で心身のバランスを整えます。集中力UP・ストレス低減で男性におすすめのヨガです。***1日体験日***日 時 : 9月30日(土)15:30~16:45体験料 : 1,080円※要予約

とき
第1・2・3・4(土)15:30~16:45
受講料
18,144円(3ヶ月)※別途運営費324円/3か月分

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定期講座

~お勤め帰りの~フラダンス

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

疲れた心と体をリフレッシュ!癒しのフラを踊りましょう。***1日体験日***日 時 : 9月28日(木)18:45~19:45体験料 : 1,080円※要予約

とき
第2・4(木)18:45~19:45
受講料
9,072円(3カ月・6回分)※別途 運営費324円/3ヵ月分

NEW

定期講座

~たけちゃんの~頭と体を元気にする体操

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

腰痛・肩こり予防、姿勢矯正、脳トレなど楽しく身体を動かして健康維持!***1日体験日***日 時 : 9月26日(火)13:30~14:30体験料 : 1,080円※要予約

とき
第1・2・3・4(火)13:30~14:30
受講料
16,848円(3カ月・12回分)※別途 運営費324円/3ヵ月分

一日講座

~骨盤・股関節メンテナンス~自己整体講座

コープカルチャー大阪北

健康・スポーツ

脚、股関節、骨盤、背中、腰などを鍛えながら、身体全体を調えて、自分でケアする方法を身に付けます。メンテナンスをしながら呼吸を深くして、健康な体作りを目指しましょう!

とき
8月10日(木)14:30~16:00
受講料
1404円

シリーズ講座

朝の太極拳

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

保育あり

性別年齢問わず気楽に始められて、身体にやさしいスポーツです。明るく親しみやすい講師とともに爽やかな朝をはじめませんか?体験は随時受付ます。 体験料1,944円

とき
7月4・18日、8月8・29日、9月5・19日(火)9:30~10:45
受講料
11,664円(6回分)

シリーズ講座

「おっさん」のためのヨガ

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

土日講座

「おっさん」と思われているみなさま、全身を使ってのストレッチとお腹を使った呼吸をします。ちょっとだけ汗をかく90分。心と体をリラックスさせてください。体験講座7月1日(土)13:30~15:00 1,944円

とき
7月1・15日、8月19日、9月2・16日(土)13:30~15:00
受講料
9,720円(5回分)

虹っ子プログラム

【夏休み子ども講座】<08-748>子どもバドミントン教室(3回)

コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

バランス感覚も養われ運動会でも大活躍まちがいなし!お申し込み時に、ラケットの有無をお知らせください。ラケットレンタルご希望の方は予約が必要です。※講座中、保護者の皆様のお手伝いをお願いします。シャトルの出し集めなど。

とき
8月23日(水)9:00~10:30、8月24日(木)13:30~15:30、8月25日(金)9:00~11:00
受講料
5,508円(3回分)

一日講座

(09-237)ラテンのリズムで健康キレイ 1DAYレッスン

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

サルサ、サンバなど様々なラテンを年齢を問わず楽しめる1DAYレッスン!マッサージ付ストレッチでダンス後の体のメンテも完璧!あなたの健康・キレイと笑顔を最高に輝かせます!

とき
9月13日(水)10:00~12:00
受講料
1,728円

定期講座

Men's 卓球

コープカルチャー兵庫

健康・スポーツ

男性クラスです。卓球で日頃の運動不足やストレスを解消して楽しみませんか?

とき
第1・2・3・4(月)15:00~16:30
受講料
12,960円(3カ月12回分)
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