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530件中 1~20件目を表示

定期講座アロハ フラ

  • コープカルチャー神戸西
  • 趣味
  • ダンス
  • 健康・スポーツ

フラの曲でゆったり音楽にのせて運動不足やストレス解消しましょう。

とき
第2・4(火)10:30~12:00
受講料
9,072円(3ヶ月)
新設講座

定期講座~骨盤・股関節メンテナンス~自己整体講座

  • コープカルチャー大阪北
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます

身体はパーツではありません。全て繋がっています。脚、股関節、骨盤、背中、腰など、気になる部分を鍛えながら、身体全体を調えて、自分でケアする方法を身に付けます。メンテナンスをしながら、呼吸を深くして健康な身体づくりを目指しましょう!

とき
2017年4月開講 第1・3(月)15:00~16:30
受講料
8,424円(3カ月分)

一日講座ダイエット効果のあるつぼ・薬膳講座~3月28日

  • コープカルチャー大久保
  • 美容・服飾
  • 健康・スポーツ

薬膳とはいつも使っている身近な食材を使い、少し工夫を加えた料理です。自分にあった方法で毎日の料理を工夫したり、つぼを毎日押して筋肉をゆるめると美容面でなく、体質も少しずつ変わってきます。

とき
3月28日(火)10:00~12:00
受講料
2160円(別途材料費100円)
新設講座

定期講座一日講座1日体験 シェイプアップダンス3月15日

  • コープカルチャー大久保
  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます

ダンスを始めるのに年齢は関係ありません、今からはじめてみませんか?

とき
3月15日(水)10:30~12:00
受講料
1,080円

定期講座一日講座1日体験 卓球教室3月16日

  • コープカルチャー大久保
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます

初心者の方から丁寧に指導いたします。

受講料
1,080円

定期講座一日講座1日体験 やさしいヨーガ3月14日

  • コープカルチャー大久保
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます

ココロとカラダのストレッチ緩やかな呼吸の流れに合わせて身体を動かしていきます。初心者、高齢者、身体の硬い方でも、御自分の身体に合わせて無理なく深めていきます。

とき
3月14日(火)13:00~14:30
受講料
1,080円
新設講座

一日講座【シリーズ講座1日体験】フラフープエクササイズ(3月~)

  • コープカルチャー宝塚
  • 健康・スポーツ

基本の回し方から、少しずつステップアップ!フラフープエクササイズは、骨盤矯正やお腹スッキリ効果が期待できます。

とき
【1日体験】2月28日(火)10:00~11:00【本講座】(3月~)第2・4(火)10:00~12:00
受講料
【一日体験】2,160円(フラフープレンタル無料)【本講座】12,960円(3ヵ月分・フラフープレンタル無料)

一日講座骨盤健康体操 4月12日(水)

  • コープカルチャー大久保
  • 健康・スポーツ

身体の左右のバランスを整えることで心も元気になります。

とき
4月12日(水)13:40~15:10
受講料
1,620円

一日講座骨盤健康体操 3月8日(水)

  • コープカルチャー大久保
  • 健康・スポーツ

身体の左右のバランスを整えることで心も元気になります。

とき
3月8日、4月12日(水)13時40分~15時10分
受講料
各1,620円
新設講座

定期講座<970>【4月より定期講座リニューアル】子どもクラシックバレエ(チャイルド)(3歳~小1)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • こども
  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます
  • 土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)14:40~15:25
受講料
16,200円(3カ月分・別途運営費324円)
新設講座

定期講座<969>【4月より定期講座リニューアル】子どもクラシックバレエ(ジュニア)(小2~6)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • こども
  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます
  • 土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)15:35~16:45
受講料
19,440円(3カ月分・別途運営費324円)

シリーズ講座<04-331>金曜のラフィーラ~医療体操~(4~6月)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

生活習慣などによる身体のゆがみを修正しコアを整え、凝りや痛みを解消するゆったりとした体操です。ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全をケアします。特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消しセルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりをめざします。体力や健康に自信のない方でも簡単にできます。ラフィーラは日本抗加齢医学会にて、抗加齢のある体操として発表されました。

とき
4月7・14・21・28日、5月12・19・26日、6月2・9・16・23・30日(金)11:00~12:00
受講料
21,384円(12回分)
新設講座

シリーズ講座<04-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(4~6月)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や伸びやかな身体を目指しましょう。独自のリズムに合わせてステップを踏み、身体を動かして、さあフラメンコの世界へ。まずは、セビジャーナスから。

とき
4月10・24日、5月8・22日、6月12日(月)13:00~14:45
受講料
12,420円(5回分・別途教材費)

一日講座<03-171>【現地講座】花紀行~根岸真理先生と行く~<早春の六甲高山植物園>

  • コープカルチャー生活文化センター
  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 現地講座(見学)

根岸先生に早春の山上をご案内いただきます。植物園の散策とランチです。(約3.5km・1時間半程度)(雨天決行)

とき
3月17日(金)9:30~14:30
受講料
2,808円(別途入園料・食事代)

一日講座<07-171>【現地講座】花紀行~根岸真理先生と行く~<摩耶山上周遊とランチ>

  • コープカルチャー生活文化センター
  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 現地講座(見学)
  • 土日講座

六甲山がホームの根岸先生に摩耶山をご案内いただきます。歩いたあとは皆でランチします。紫陽花が見頃で天上寺で法話を聞きオテルド摩耶でランチです。ウォーキングレベルです。(雨天決行)

とき
7月15日(土)9:30~14:30
受講料
2,808円(別途入園料・食事代)

シリーズ講座<04-173>MJステップセミプライベートレッスン(小学4年生~大人)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 平日18時以降
  • 土日講座

マイケルジャクソンの曲をマスターしましょう!30分のマンツーマンレッスン3ヶ月8回分チケット制です。

とき
4月1日~6月24日毎週(土)17:00~20:00の内30分×8回
受講料
20,736円(8回分)

シリーズ講座<04-177>スローヨガ~アロマの香につつまれて~

  • コープカルチャー生活文化センター
  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます
  • 土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。日の体調や精神に会ったアロマを選んで心地よい香りで身体も心も任せましょう。はじめての方、女性の方、歓迎いたします。

とき
4月8・22日、5月13日、6月10・24日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

定期講座<2914>【4月より定期講座リニューアル】はじめての合気道(子ども~大人)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます
  • 土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。年齢幅広く、検定めざして稽古しています。(対象:小学生~大人)

とき
3カ月で11回指定(日)14:00~16:00
受講料
16,632円(3カ月・別途運営費324円、別途教材費)

シリーズ講座<03-282>春休み 子どもバドミントン教室(3回)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • こども
  • 健康・スポーツ

バランス感覚も養われるバドミントンを楽しみましょう!春休み3回コースです。

とき
3月29日(水)15:30~17:30、3月30日(木)9:00~11:00、3月31日(金)9:00~11:00※1日目は時間が異なります。ご注意ください。
受講料
5,508円(3回分)途中参加も可(1,944円×回数)
新設講座

シリーズ講座<04-293>フラフープエクササイズ~入門~(4~6月)

  • コープカルチャー生活文化センター
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

楽曲にあわせて、フラフープを回します。フラフープを使ったストレッチなどでウエストにくびれを作りましょう!お腹やせをめざしましょう。

とき
4月11・25日、5月9・23日、6月13日(火)10:00~11:20
受講料
9,180円(5回分・別途教材費)
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