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虹っ子プログラム

夏休みモダンダンスを一緒におどりましょう

コープカルチャー兵庫

こども

健康・スポーツ

夏休みの1日は全身を動かすこと、踊ることの楽しさを体験しに来て下さい。

とき
7月25日、8月29日(火)いずれか1日           児童クラス:16:00~17:00       幼児クラス:17:00~18:00
受講料
各1,836円(1回分)

虹っ子プログラム

KID’S HIP HOP in Summer 

コープカルチャー兵庫

こども

健康・スポーツ

HIPHOPあり、JPOPダンスあり、フリースタイルでかっこいい踊りをリズムに乗って楽しく踊ろう!

とき
8月3・10・17日(木)17:00~18:00いずれか1日
受講料
1,728円(1回分)

虹っ子プログラム

夏休み子ども空手入門 

コープカルチャー兵庫

こども

健康・スポーツ

空手を通じて基本体力はもちろん礼儀作法・心の向上をはかります。

とき
7月28日、8月18・25日(金)16:45~17:30いずれか1日
受講料
1,296円(1回分)

虹っ子プログラム

夏休みはじめてみよう!子ども合氣道 

コープカルチャー兵庫

こども

健康・スポーツ

夏休みに礼儀作法、集中力、呼吸法など合氣道を通じて学びましょう

とき
7月29日、8月26日(土)14:15~15:15いずれか1日
受講料
1,404円(1回分)

NEW

シリーズ講座

<07-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(7~9月)

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や美しい立居振舞なども身に付けましょう!フラメンコならではの独自のリズムを身に付けます。まずセビージャナスからはじめましょう。身体の使い方や回転の基本を覚えてあなたもフラメンコの世界へ。

とき
7月11日、8月29日、9月11・25日(火)9:50~11:20
受講料
9,936円(4回分)

シリーズ講座

<07-177>スローヨガ~アロマの香につつまれて~(7~9月)

コープカルチャー生活文化センター

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。その日の体調や精神に合ったアロマを選んで心地よい香りで身体も心も任せましょう。はじめての方、女性の方、歓迎いたします。

とき
7月8・29日、8月19日、9月9・30日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

シリーズ講座

<07-362>ハッピーダンス! ネパール・インドのボリウッドダンス(7~9月)

コープカルチャー生活文化センター

趣味

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ネパールの伝統的なダンスは、動きの一つ一つが意味を持ち、繊細な手の動き、表情の豊かさが特徴です。大勢で同じステップを合わせて踊ります。楽しい歌、リズムで踊るとストレスも解消!

とき
7月1・15日、8月5・26日、9月2・16日(土)13:00~14:20
受講料
12,960円(6回分)

シリーズ講座

【シリーズ一日体験】誰でもできるバレエストレッチ

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

体験できます

バレエ音楽に合わせて、優雅に身体を伸ばしましょう。

とき
【一日体験】7月14日・28日(金)11:00~12:00【本講座】第2・4(金)11:00~12:00
受講料
【一日体験】各1,728円【本講座】10,368円(3ヵ月分)

一日講座

【定期一日体験】フラメンコ〈入門〉

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

フラメンコを始めてみたい!という方のための、入門クラスです。

とき
【一日体験】7月3・10日(月)12:00~13:00【本講座】月2回(月)12:00~13:00
受講料
【一日体験】各1,836円【本講座】:11,016円(3ヵ月分・別途運営費)

虹っ子プログラム

【10】酵素シロップで自由研究

コープカルチャー姫路田寺

こども

健康・スポーツ

親子

保育あり

身体が喜ぶ酵素シロップを作ってみよう。作って持ち帰ったら、1週間程度で出来上がります。自由研究のまとめ方も教えてもらいます。

とき
7月27日(木)10:30~12:00
受講料
3,700円(材料費込)

虹っ子プログラム

【11】日本一おもしろい☆親子姿勢教室

コープカルチャー姫路田寺

こども

健康・スポーツ

親子

正しい姿勢はバランスのとれた筋肉や集中力などの精神面と深く関係しています。お子様が正しい姿勢で成長できるようにお一人ずつアドバイスいたします。

とき
7月28日(金)13:00~14:30
受講料
1,620円(親子1組)※お子様1名追加につき540円

虹っ子プログラム

【12】"My枕"作ろう!~上質な眠りでよい脳を育てる~

コープカルチャー姫路田寺

こども

健康・スポーツ

親子

保育あり

土日講座

脳は眠っている間に、勉強や運動など起きている間のことを覚えるので、きちんと眠ることが大切!自分にあった枕で質の良い睡眠をとりましょう。使用していて合わない場合はお店でメンテナンスが受けられます。

とき
7月29日(土)10:00~11:30
受講料
3,240円(材料費込、大人材料追加は10,000円)

虹っ子プログラム

【13】苦手克服!体操教室~鉄棒・とび箱・マット~(全3回)

コープカルチャー姫路田寺

こども

健康・スポーツ

必要なのは少しの勇気とコツ、そして繰り返し練習すること。マット、とび箱(開脚とび)、鉄棒(逆上がり)を中心に練習しよう。「やればできるんだ!!」って、きっと自信が持てるはずだよ!

とき
7月27日、8月3・10日(木)①16:00~17:00 ②17:10~18:10
受講料
各4,212円(全3回分)

虹っ子プログラム

【14】はじめてのバレエ(全5回)

コープカルチャー姫路田寺

こども

健康・スポーツ

きれいな姿勢作り、体作りに役立つバレエに挑戦!火・水・金から曜日を選べます。夏休みに始めて2月の発表会ではかわいい衣装で踊りましょう!

とき
①7月25日、8月1日・8日・22日・29日(火) 15:50~16:30②7月26日、8月2日・9日・16日・23日(水) 15:40~16:20③7月21日・28日、8月4日・18日・25日(金) 17:20~18:00
受講料
各6,480円(全5回分)

虹っ子プログラム

【H:イーグレひめじ】もっと速く走りたい!!~短距離走で勝つ~

コープカルチャー姫路田寺

姫路教室

こども

健康・スポーツ

現地講座(見学)

どうすれば速く走れるかな?走り方の基本や練習法を実践で教わろう。

とき
①7月28日(金)②8月25日(金)13:10~14:30…1~3年14:50~16:20…3~6年
受講料
各1,836円

一日講座

体感!「筋膜リリース」って何!?

コープカルチャー姫路田寺

健康・スポーツ

土日講座

医療のプロでもある理学療法士が「ためしてガッテン」でも紹介された筋膜リリースについてお教えします。健康維持、お体の状態を整えるだけでなく、内側からきれいな身体を作り、肩コリや腰痛の軽減まで図ることができるストレッチ教室です。特にコリや痛み、痺れのある方、おススメです。

とき
6月24日(土)15:30~16:30
受講料
1,620円(教材費込)

シリーズ講座

筋膜リリースに特化したストレッチ教室(全6回)

コープカルチャー姫路田寺

健康・スポーツ

土日講座

医療のプロである理学療法士が、テレビでも話題の「筋膜リリース」について症状に合わせて紹介します。①7/8...姿勢と身体の状態の見方②7/22...重要!筋膜の繋がり③8/5...肩こり、五十肩改善!④8/26...腰痛改善!⑤9/9...股関節周囲⑥9/30...膝の痛みをとりきる!

とき
7月8日・22日8月5日・26日9月9日・30日(土)14:30~15:30
受講料
9,720円(全6回分(教材費込))※1回毎のお申し込みの場合1,944円

一日講座

味噌屋さんの美味しい手作り味噌

コープカルチャー姫路田寺

料理

健康・スポーツ

保育あり

リピーターの多いおいしいお味噌です。2.6㎏の味噌が持ち帰れます。

とき
①7月11日(火)②7月19日(水)10:30~12:30
受講料
各2,862円(材料費込(2.6kg)・容器付)

一日講座

いつまでも現役でいられる身体のつくりかた

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

人間の身体は40歳を過ぎると「整備」が必要です。いつまでも現役でいるための、健康な身体の作り方をご説明します。痛みに悩む方も必聴です。

とき
7月7日(金)10:00~11:30
受講料
1,620円

NEW

定期講座

一日講座

フラメンコ入門

コープカルチャー大久保

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

フラメンコを始めてみたい方!基本の動きから丁寧に指導します.体験!6月26日(月)1,080円

とき
第2・4(月)15:30~16:30
受講料
(3カ月)12,960円
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