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健康・スポーツの講座

27件中 1~20件目を表示

一日講座

①子ども鉄棒教室(年長5~6歳)②子ども逆上がり鉄棒教室(小学1~3年生)

こども

健康・スポーツ

土日講座

①鉄棒に楽しくチャレンジしてみよう!自信をつけてたくましく!②逆上がりのコツをアドバイスします。

とき
11月4日(土)①10:00~11:00②11:10~12:10
受講料
各1,620円

一日講座

①漢方保湿リップクリームづくり②漢方トローチづくり

趣味

健康・スポーツ

土日講座

毎回大好評の漢方シリーズ。今回は、冬の荒れた唇や、乾燥した喉を潤す「リップクリーム」と「トローチ」の作り方を学びます。

とき
①1月13日(土)②1月31日(水)各10:00~12:00
受講料
2,160円(別途材料費①1,500円②1,200円)

NEW

定期講座

~骨盤・股関節メンテナンス~自己整体講座

健康・スポーツ

体験できます

身体はパーツではありません。全て繋がっています。脚、股関節、骨盤、背中、腰など、気になる部分を鍛えながら、身体全体を調えて、自分でケアする方法を身に付けます。メンテナンスをしながら、呼吸を深くして健康な身体づくりを目指しましょう!

とき
2017年4月開講 第1・3(月)15:00~16:30
受講料
8,424円(3カ月分)

定期講座

ハワイアンフラ①エンジョイ(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

どんな年代からでも始められ生涯つづけることができる踊りです。癒しのハワイアン音楽に乗って楽しく、シェイプアップと筋肉の衰えを予防する効果も期待できます。

とき
第1・3(火)12:30~13:30
受講料
9,072円(3カ月分)

定期講座

ハワイアンフラ②ステップアップ(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

どんな年代からでも始められ生涯つづけることができる踊りです。癒しのハワイアン音楽に乗って楽しく、シェイプアップと筋肉の衰えを予防する効果も期待できます。

とき
第1・3(火)13:45-14:45
受講料
10,368円(3ケ月分)

定期講座

らくらくバランスボール(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

転ばぬ先のバランスボールを使って身体を動かしませんか!椅子を使ってもOK

とき
第1・3(火)10:00~11:00
受講料
7,128円(3カ月分)

シリーズ講座

笑顔で健康体操(高槻)

健康・スポーツ

いつも元気!笑顔でゆっくりしたストレッチ体操です。

とき
第1・3・4(月)10:00~11:30
受講料
12,636円(9回分)

定期講座

40歳からのバレエ&ストレッチ(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

基礎からはじめます。体が硬いと心配な方も講師が丁寧に指導いたします。

とき
第2・4(月)13:00~14:00
受講料
9,720円(3カ月分)

定期講座

やさしいエアロビクス&ピラティス(氷室)

健康・スポーツ

体験できます

音楽に合わせて気持ち良く体を動かし楽しくリフレッシュ。ピラティスではゆったりとした動きで深層部の筋肉を使って体の内側から不調を改善し、きれい!をめざしましょう。

とき
第1・3(水)10:00~11:30
受講料
8,424円(3カ月分)

定期講座

気功(高槻)

健康・スポーツ

中国古来の養生法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくし、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。

とき
第1・3・4(木)14時~15時半
受講料
12,636円(3カ月分)

定期講座

やさしいヨガ(東豊中)

健康・スポーツ

体験できます

全身のバランスを整えるヨガとストレッチです。

とき
第2・4(木)10:00~11:30
受講料
8,424円(3ヶ月分)

定期講座

ダンベル体操とストレッチ(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

骨粗鬆症予防に効果的な体操。肩こり五十肩の方にも。体の硬い方にもストレッチ体操で柔軟性がつき腰痛予防にもなります。  

とき
月4回(水)13:30~15:00
受講料
15,552円(3カ月分)

定期講座

スポーツ吹矢(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

複式と胸式呼吸で健康に!ダイエットに!年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもOK

とき
第1・3(土)13:00~14:30
受講料
8,424円(3カ月分)

定期講座

気功(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

中国古来の健康法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくして、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。

とき
第1・3・4(金)10:00~11:30
受講料
12,636円(3カ月分)

定期講座

シャンティ・ヨーガ(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

ゆっくりゆっくりと呼吸を整え、しなやかにバランスのとれた身体に、心は平和に。そんなヨーガをしませんか!

とき
月4回(水)10:00~11:30
受講料
15,552円(3カ月分)

定期講座

50歳からのやさしいエアロビクス(桜塚)

健康・スポーツ

体験できます

日頃の運動不足解消に。脂肪燃焼にバツグン!音楽にあわせてシェイプアップ。美しい歩き方、エクササイズも取り入れます。

とき
第1・3・4(金)13:15~14:30
受講料
11,664円(3カ月分)

定期講座

笑顔で健康体操A・Bクラス(氷室)

健康・スポーツ

体験できます

いつも元気! 笑顔でゆっくりとしたストレッチ体操です。

とき
第1・3・4(火) (A):10:00~11:30 (B):13:00~14:30
受講料
各クラス12,636円(3カ月分)

定期講座

スポーツ吹矢(箕面中央)

健康・スポーツ

体験できます

複式呼吸で健康に!ダイエットにも!年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもOK

とき
第1・3(月)13:30~15:00
受講料
8,424円(3カ月分)

定期講座

ハワイアン・フラ(箕面中央)

健康・スポーツ

体験できます

フラを楽しみながら、心のやすらぎを一緒に手にいれませんか!初心者の方も丁寧にレッスンいたします。

とき
第2・4(水)13:15~14:30
受講料
9,072円(3ヶ月分)

定期講座

足つぼ整体体操(箕面中央)

健康・スポーツ

体験できます

足の裏にある全身のツボやふくらはぎ・股関節を刺激し、下半身が軽やかに動ける方法や体の歪みからくる腰痛、肩こり等心地よい動きで和らげる体操を行います。

とき
第1・3・4(木)13:30~15:00
受講料
11,664円(3カ月分)
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