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コープカルチャー西宮

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美容・服飾の講座

14件中 1~14件目を表示

NEW

定期講座

マイナス5歳若返りピラティス

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

4月より始まる定期講座です。身体の一番大切な体幹を鍛えて正しい姿勢を保ち身体の歪みやコリを改善するトレーニングです。呼吸法で自律神経も鍛えられ、心も身体スッキリします。日々無理なく続けることが大切です。今より5歳若くなりましょう。※随時体験募集中!! 体験料1,728円(1回)

とき
第1・3(水)11:45~13:00
受講料
10,368円(3ヶ月)

NEW

シリーズ講座

マリコウォーキングレッスン水曜(4~6月)

美容・服飾

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

4月から始まる新設講座です。お仕事帰りにさわやかな汗をかきませんか?土曜開催の人気ウォーキング講座が水曜にも。年齢に関係なくスポーツが苦手な方でも気楽にご参加いただけます。美しく歩くため必要な筋肉の使い方、鍛え方を学ぶことでダイエットにもつながります。まずはあなたの歩き方チェックしてみませんか?※ご好評につき、水曜クラス、土曜クラスどちらも満席となりました。キャンセル待ちでの受付となります。

とき
4月12日、5月10日、6月14日(水)18:30~20:00
受講料
5,832円(3回)

定期講座

マリコウォーキングレッスン土曜

美容・服飾

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ただ美しく歩くだけではありません。美しく歩くため必要な筋肉の使い方、鍛え方を学ぶことでダイエットにもつながります。年齢に関係なくスポーツが苦手な方でも気楽にご参加いただけます。まずはあなたの歩き方チェックしてみませんか?※ご好評につき満席となりました。キャンセル待ちでの受付となります。

とき
第2(土)15:30~17:00
受講料
5,832円(3ヵ月分)

定期講座

身体を整えるボールリラクゼーション ~美しい姿勢と深呼吸~

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

小さなやわらかいボールの上でうつ伏せや仰向けになりながら「力を抜く」ことを目的に身体をリラックスさせると、骨盤のゆがみが改善され自然と負荷のかからない美しい姿勢に導かれます。深呼吸を取り入れて関節包を緊張から解き関節を滑らかに整えることにより、ストレートネック、首こりや肩こり、腰痛などの改善も期待できます。

とき
第2・4(水)11:50~13:05
受講料
11,664円(3ヵ月)

定期講座

美Body体幹トレーニング≪4月~6月 ヒップアップと骨盤締め&「おしり」を使った歩き方≫

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ゆがみを改善しながら身体のバランスを整えます。バランスを保つための筋力アップも同時に行います。 2017年4月~6月は「ヒップアップと骨盤締め&「おしり」を使った歩き方」を行います。 「おしり」の筋肉をちゃんと使って歩いていますか?「おしり」を意識すれば歩き方が変わる!キレイな歩き方でつまずかない方法をマスターしましょう。

とき
第2・4(木)10:00~11:15
受講料
11,664円(3ヶ月)

定期講座

ジャイロキネシス~体の中からポッカポカ~

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

イスに座って身体を動かすエクササイズで、身体機能向上をめざしましょう。どのようなエクササイズか試してみるチャンスです。

とき
第1・3(木)11:50~12:50
受講料
11,664円(3ヶ月)

定期講座

どなたでもできるヨーガセラピー

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士によるヨーガ。初回と3か月に1回希望の方は問診スコアをチェックして変化をみましょう。

とき
第1・3(火)11:00~12:30
受講料
9,072円(3ヵ月)

定期講座

リラクゼーションヨーガ

美容・服飾

健康・スポーツ

体験できます

日頃疲れた心と身体をヨーガを通してリラックスさせましょう。

とき
第1・3(火)15:00~16:30
受講料
9,072円(3ヵ月)

定期講座

心とからだの健康気功

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

気功は体と心のリラックス法の宝庫です。楽な呼吸で、自分自身と対話してみましょう。気軽にご参加ください。

とき
毎週(月)10:30~12:00
受講料
18,144円(3ヵ月12回)

定期講座

リズム&ストレッチ

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

効果的なプログラムで健康維持と体力アップを目指します。楽しく継続して運動不足を解消しましょう。幅広い年齢の方にご参加いただけます。

とき
毎週(金)9:25~10:25
受講料
18,440円(3ヵ月)

定期講座

リラクゼーションヨーガ(午後のクラス)

美容・服飾

健康・スポーツ

体験できます

日頃疲れた心と身体をヨーガを通してリラックスさせましょう。

とき
第1・3(火)15:00~16:30
受講料
9,072円(3ヵ月)

定期講座

エアロビクスと癒しのストレッチ

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

自分の体をゆっくり見つめながら一つ一つ丁寧に整えていきます。若々しく元気に過ごせる体をつくりましょう。

とき
第2・4(火)11:00~12:15
受講料
9,072円(3ヵ月)

定期講座

ヨガ

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

ヨガは身体に優しい心身健康法です。基本型の要領を解りやすく指導します。

とき
毎週(水)10:00~11:30
受講料
18,144円(3ヵ月12回)

定期講座

健康美体操

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

健康美づくりに適応する総合的な運動をお洒落な音楽に乗って楽しむヘルスエッセンス。

とき
毎週(木)10:00~11:30
受講料
18,144円(3ヵ月12回)
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