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<11-409>末永く歩きたい方の筋トレ教室

新設講座

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健康・スポーツ

保育あり

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土日講座

元気に末永く歩くためには、体幹やバランス、足指運動は欠かせません。無理な筋トレをするのではなく、お一人お一人に合った方法でゆっくりと進めていきます。


1回目:足の指でじゃんけんできますか? 足指と歩行のトレーニング

2回目:老化は足元から! 下半身のトレーニング

3回目:片足立ちできますか? 身体のバランストレーニング

4回目:動くのが楽しくなる! 体幹トレーニング

詳細情報

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とき
11月11・25日、12月9・23日(土)10:30~12:00
受講料
7,344円(4回分)
講師
馬場 康法(からだこころ整体院院長)
持ち物
動きやすい服装、靴は不要、タオル
定員
20名

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー生活文化センター

TEL : 078-431-5273

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