「シェイプ・コーディネーション」

指導者の声

加古川市で開催しているコースです。エアロビクス(有酸素運動)で基礎代謝を高め、ピラティスやボールトレーニング、バレエアクササイズなどを取り入れてボディメイキングを行い、体力向上を目指します。前半コースは初心者向け、後半コースは経験者向けのコースです。

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