播磨エリアの講座

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

【3876】火曜【3695】水曜柔らかく美に特化した”美容ピラティス”で、骨格を整え身体のサビを落としましょう。年齢を重ねるごとにあなたにしかない輝きを手に入れてください。少人数でゆったりと受講していただけます。※お申し込み時に受講希望クラスをお知らせください

とき

＜火曜＞3カ月11回（火）19：00～20：00＜水曜＞3カ月11回（水）10：00～11：00　

受講料

各20,570円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【2112】朝・夕の3分間、畳1枚のスペースで！股間節をほぐして鍛える4つの柔軟体操が基本。自然の呼吸で身体の緊張もほぐし、理想的な心身のバランスを作ります。

とき

第2・4（月）13：00～14：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【火曜　3693】【木曜　1136】技と型に倣って、体内の廻り・姿勢・息を調えます。元の力（気）に倣って、身体が本来もっている”しなやかでたくましい力”を育むための体操です。様々な身体的な課題に対してトータルケアを目指します。※お申し込み時に受講希望クラスをお知らせください

とき

第1・3（火）13：00～14：30 第1・3（木）10：00～11：30

受講料

各9,900円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

【午前1133/午後1251/夜間1134】日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか？身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう！※お申し込み時に受講希望クラスをお知らせください

とき

3カ月11回（水）＜午前＞10:00～11:30＜午後＞13:30～15:00＜夜間＞18:30～20:00

受講料

＜午前＞＜午後＞各19,360円 ＜夜間＞20,570円（各3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【2518】ヨガのアサナと呼吸を通して、身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ、生き生きとした健康美を作っていきましょう。

とき

3カ月11回（木）13：15～14：45

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【1583】ヨガのさまざまな動きで無理なく身体の歪みを改善し、筋肉・内臓を整えていきます。メタボリック症候群の防止、改善にも！正しい呼吸法で心身の解放感を味わいましょう。

とき

3カ月11回（火）10：00～11：30

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【2693】何歳からでも体は変わります。あなたも美の細胞を目覚めさせましょう。たった5つのメニューであなたの体をサイズダウン！しなやかな美ボディーへと導きます。

とき

第2・4（水）13：30～15：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

【1724】自力整体とは、鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせた治療家の技法を無理なく自分で出来るようにした、自己治療法のメソッドです。

とき

第1・3（土）10：00～11：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

趣味

健康・スポーツ

体験できます

【3885】ゆったりとした動きと正しい呼吸法で心身を癒しましょう。年齢に関係なく、初めての方や体の硬い方でも大丈夫！

とき

第1・3（金）10：00～11：30

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

体験できます

【3690】ミニトランポリンを使った有酸素運動『トランポ・ロビックス』。身体にやさしく 膝・腰への負担を軽減し軽快な音楽に合わせての全身運動です。幼児からシニア世代まで一生涯とおして楽しめる『生涯スポーツ』です。老若男女 いつでも だれでも ご一緒に!!さぁ あなたもCHANCE!! CHALLENGE!! CHANGE!!

とき

第1（木）10：00～11：00

受講料

5,280円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

趣味

土日講座

【1963】「播磨国風土記」は奈良時代初期に編纂された書物で、平安時代末期に書写された写本が国宝に指定され、古事記・日本書紀に記されていない歴史━「ひと昔前の歴史」が記されているといわれます。この記事を講読しながら「その背後にあるもの」を読み解きたいと思います。

とき

第3（土）10：00～11：30

受講料

5,280円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

ダンス

体験できます

土日講座

【4114】女性の魅力的なセクシーさを開花させるベリーダンス。自分自身の潜在的な部分とつながり、美しいオーラを発揮させます。いつも心に太陽を癒しのベリーダンサー☆ターラが丁寧に指導いたします。

とき

第1・3（土）13：15～14：15

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費） / 体験料：1,650円

コープカルチャー協同学苑

手工芸

体験できます

【1105】【1106】創る喜びと本物を見る目を養い、我が家にオリジナル陶器を。初心者から経験者まで親切丁寧に指導します。※お申し込み時に受講希望クラスをお知らせください

とき

＜木曜＞第2・4（木）10：00～15：00＜金曜＞第2・4（金）10：00～15：00

受講料

各21,120円（3カ月6回・別途運営費・別途土代）

コープカルチャー協同学苑

ダンス

体験できます

【1143】クラシックバレエの基本から指導します。柔軟性や美しい姿勢が身につきシェイプアップにも役立ちます。バレエを楽しんでみませんか。

とき

3カ月9回（月）10：30～12：00

受講料

20,790円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

ダンス

体験できます

【1146】レフア【1758】アロハ

とき

第2・3・4（月）＜レフア＞13：15～14：30＜アロハ＞14：40～15：55

受講料

各15,840円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

フラワー

体験できます

【4086】プロの資格を持つお花屋さんに習うフラワーアレンジメントの講座です。生花やプリザーブドフラワーなど、流行や季節に合ったデザインを習います。

とき

第3（木）10：00～11：30

受講料

4,950円(3カ月3回・別途運営費・別途花代１回2,000円程度）　/　体験料　1,650円（別途花代１回2,000円程度）

コープカルチャー協同学苑

趣味

フラワー

体験できます

土日講座

【1114】プリザーブドフラワーも取り入れつつ、暮らしに彩りを添えるアレンジを楽しく学びます。初めての方には基本の形から親切に指導しますので安心してご受講していただけます。

とき

第1・3（土）10：00～12：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費・別途材料費）

コープカルチャー協同学苑

趣味

文化・芸能

体験できます

【2295】「組香」という遊びを通じて、百人一首や源氏物語などの古典や故事に親しみます。お香の基本をわかりやすく説明します。初めての方、大歓迎です。季節の移ろいを感じながら、ゆったりと香木の香りを楽しみましょう。

とき

第2（金）13：00～15：00

受講料

6,930円（3カ月3回・別途運営費・別途材料費）

コープカルチャー協同学苑

趣味

土日講座

【1113】デジタル一眼レフカメラの撮影方法の極意を学びながら、豊かな表現方法を身につけましょう。初心者から経験者まで楽しめる内容になっています。

とき

第1･3（土）10：00～12：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー協同学苑

趣味

【2227】教室では基礎や写真表現を、実践撮影では自然を満喫しながら技術を磨いて、感動を与える作品で自己表現してください。教室講座と野外講座を交互に行います。（野外講座の半期カリキュラムあり）

とき

第1･3（月）１0：00～12：00

受講料

12,540円（3カ月6回・別途運営費）