阪神エリアの講座

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

なんとなく体の不調感じていませんか？足・膝・股関節の痛み・歪みを感じていませんか？チューブや枕を使って症状を緩和し、これからの生活をハッピーに過ごせる予防体操の講座です。年齢に関係なくどなたでもご参加ください。カイロプラクターの資格を持つ講師が丁寧に指導します。

とき

第1・3（金）14：00～15：00

受講料

12,540円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

こども

体験できます

ハワイアンのリズムに合わせて体を動かしましょう。自然や心を表す動きで、やさしさや情緒も育ちます。男の子も歓迎です。

とき

第1･3（月）17：30～18：30

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

身体の硬い方でも気軽に参加できるストレッチレッスンです。ストレッチで普段使わない筋肉を伸ばすととても楽になります。呼吸を意識したり、時には手ぬぐいやストレッチバンドを用いて筋肉全体を無理なく伸ばします。朝からストレッチで元気に楽しく過ごしましょう！　体験・見学、随時受付しております！

とき

第2・4(金)　9：30～10：30

受講料

11,220円(3カ月6回・別途運営費)

コープカルチャー西宮

音楽・楽器

体験できます

みんなで楽しくウクレレを弾きましょう。

とき

第2・4（火）14：00～15：30

受講料

14,520円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

教養・語学

体験できます

学べば学ぶほどに面白い言語を始めてみましょう。

とき

第1･3（火）15：00～16：30

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

趣味

教養・語学

健康・スポーツ

体験できます

声の張りや滑舌が悪くなった・誤嚥性肺炎や認知症予防をしたい方、様々な音読法で改善しましょう。お腹から声を出すことで血行もよくなり、口や舌の体操は表情筋にも有効です。関西では初のKOTOSE式音読教室で楽しく声を出しましょう。

とき

第2・4（月）13：45～15：15

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費・別途テキスト集300円（初回のみ））

コープカルチャー西宮

教養・語学

体験できます

旧作の映画にはヨーロッパの国々を学ぶのに格好の史実が描かれています。名画の解説とともに、ヨーロッパ各国やそれを取り巻く国々の歴史を紹介します。※講座の内容により、見学はお断りしております。体験受講（有料）のみ受け付けております。

とき

第1（金）13：00～14：40

受講料

7,260円（3カ月3回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

教養・語学

体験できます

会話の基本から楽しく学べるクラスです。講座ではテキストやCDの教材も使用しています。見学・体験随時受け付けています。

とき

第1･2･3･4（金）17：00～18：15

受講料

23,760円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

音楽・楽器

体験できます

現役歌手の講師です。発声練習をして演歌やポップスを歌います。練習後はお一人ずつ習った好きな曲を歌います。少しドキドキしますが、上手く歌えると楽しい！！ステキなメロディーや歌詞に感動したり、身体でリズムを覚えたり。カラオケで歌うことは、時代が甦り懐かしさや思い出で心を掻き立ててくれます。

とき

第1・3（水）15：00～17：00

受講料

13,200円(3カ月6回、別途運営費)

コープカルチャー西宮

音楽・楽器

体験できます

土日講座

映画やドラマなどで耳にすることの多い三線。沖縄特有の音色と節回しは心が癒されます。持ち方や弾き方の基本から指導しますので初心者の方も安心してご参加ください。数に限りがありますが、レンタルも可能（レンタル料500円要）です。お申し込み時に希望日とレンタル希望の有無をお知らせください。見学・体験は随時受け付けています。（要予約）

とき

第2・4（土）13：30～15：00

受講料

2,090円（1回）

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

テレビで話題！三洋電機㈱井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンス®」椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ！足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ”寝たきりゼロ”を合言葉に、おしゃれなタップダンスで筋力向上を目指します。安全で楽しい健康法です。※体験は靴下でお願いします。YouTubeの『シルバーチャンネル』にて講座の様子をご覧いただけます！↓https://youtu.be/B4eGsiJp3P0

とき

第2･4（火）12：30～13：30

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

音楽・楽器

体験できます

土日講座

三線の持ち方や歌から丁寧に指導します。指運びを覚えれば好きな曲を奏でることができます。やさしい曲から学んでレパートリーを増やしましょう。工工四の読み方がわからなくても大丈夫です。

とき

第2・4（土）13：30～15：00

受講料

12,540円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

教養・語学

体験できます

学生の頃にもっと勉強しておけばよかった、今だからこそ学び直してみたい...そんな思いをかなえませんか？光源氏の誕生から没後までの源氏を取り巻く人間模様をたて糸に、女性たちと織りなす恋模様を横糸に、原文から抄出して読み進めます。平安王朝を舞台に紫式部が光源氏をとおして描く人生と恋愛の機微を味わいます。音読して耳からも源氏物語を楽しみましょう。体験見学、随時募集中です。

とき

第3（火）10：30～12：00

受講料

6,600円(3カ月3回・別途運営費・別途教材コピー代）

コープカルチャー西宮

こども

体験できます

ゆっくり丁寧に文字を書く習慣、正確に文字を覚える習慣は学習の基本にもなります。鉛筆の持ち方から指導いたします。

とき

第1・2・3（月）15：30～18：30の内1時間（17:30以降は中学生のみ）

受講料

15,840円（3カ月9回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

芸術・絵画

体験できます

見たままの色を塗るのではなく、紙の上で色を混ぜて見本に近い表現をします。色の作り方や塗り方のコツが学べますよ。

とき

第1・3（金）13：30～15：30

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費・初回のみ別途材料費）※色鉛筆、教材とも初回講座内でご購入可能です（要申込）

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

体幹を鍛えて正しい姿勢を保ち身体の歪みやコリを改善するトレーニングです。呼吸法で自律神経も整えられ、心も身体もスッキリできます。

とき

第1・3（水）11：45～13：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

手工芸

体験できます

初心者の方から上級者まで丁寧に指導いたします。初めての方は初歩の作品から取り組み、徐々に技術を身につけていくことができます。小さな作品から椅子のような大きな作品まで受講生の皆様は様々な作品をつくられています。興味のある方は一度ご見学ください。

とき

第1・3（火）10：00～12：00

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費・別途材料費）

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

筋トレプラス有酸素運動で基礎代謝アップ！痩せやすいカラダを作ろう！楽しく踊って2カ月ごとに曲を変え、基礎の動きで3分くらいの曲を踊ります♪初心者の方でも年齢問わず無理なく続けることができるダンスです！！体験・見学、随時受付しております！

とき

第2・4（水）13：30～14：30

受講料

11,220円(3カ月6回・別途運営費)

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

気功の動きはゆっくりですが、インナーマッスルが強化されます。中医養生学の呼吸を使って体の内の反応、気持ち良さを受け取っていきます。動く瞑想ともいわれ、心とからだがとてもリラックスし、元気になっていきます。体験・見学、随時受付しております！

とき

第1･2･3･4（月）10：30～12：00

受講料

19,800円（3カ月12回・別途運営費）

コープカルチャー西宮

手工芸

簡単なスカート、パンツ、チュニック・・・作ってみませんか？自分にぴったりなサイズをお好みの生地で自由に作るのは楽しいです。ステイホームの今だからこそ、ゆっくり技術を取得してください。世界に一枚だけって素敵ですね。　・4～6月フレンチ袖チュニック（ファスナー明き）・６～８月６枚接スカート・10～11月ブラウス又はワンピース・12～3月脇布入り2枚袖コート（裏地付き）ご経験の有る方はお好きな物を作ってください。

とき

第4（月）9：30～12：00、第3（水）10：00～12：30

受講料

各6,270円（3カ月3回・別途運営費・別途材料費）