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健康・スポーツの講座

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定期講座

心とからだの健康気功

健康・スポーツ

体験できます

気功の動きはゆっくりですが、インナーマッスルが強化されます。中医養生学の呼吸を使って体の内の反応、気持ち良さを受け取っていきます。動く瞑想ともいわれ、心とからだがとてもリラックスし、元気になっていきます。体験・見学、随時受付しております!

とき
第1・2・3・4(月)10:30~12:00
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

大人のストレッチバレエ

健康・スポーツ

体験できます

ストレッチ、バーレッスンなどを通して美しい所作や立姿を身につけましょう。初心者大歓迎です。女性限定です。

とき
第1・2・3・4(月)9:15~10:15
受講料
23,100円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

飛天の舞 花架拳・花扇功

健康・スポーツ

体験できます

年齢問わずどなたでも楽しみながら覚えられ、ダイエット効果も大。扇を使う花扇功も行います。

とき
第2・4(火)14:45~16:15
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ZUMBA~ラテンダンスのフィットネス~

健康・スポーツ

体験できます

うまく踊れなくても大丈夫。とにかく楽しくリズムに合わせて体を動かしましょう。脂肪燃焼、ストレス解消!

とき
第1・3(水)15:00~16:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

OLE!フラメンコ

健康・スポーツ

体験できます

みんなで踊ろうフラメンコ 誰でも踊れるフラメンコ。普段運動していない方も身体の使い方から学べます。独特な裏打ちのリズムは難しいと感じられるかもしれません。しかし、フラメンコ大国といわれるほど日本人に親しまれているダンスです。少しの勇気で新しい世界が広がります。一緒にフラメンコを踊りましょう。¡ Vamos!

とき
第1・2・3・4(金)10:45~12:15
受講料
23,760円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

マリコウォーキングレッスン(水曜・土曜)

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

土日講座

ただ美しく歩くだけではありません。ダイエット、美尻にも効果的です。ご家庭でのトレーニングも指導します。まずはあなたの歩き方チェックしてみませんか?マリコウォーキング水曜への振り替えも可能です(要予約)。※女性限定の講座です。

とき
第2(水)18:00~19:30、第2(土)15:30~17:00
受講料
各5,940円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

健康美体操

健康・スポーツ

体験できます

健康で!美しく!いつまでも元気に明るく!笑い声と笑顔の絶えない年の取り方をするためのプログラムを進めていきます。脳トレ体操、呼吸法、ヨガの動きを取り入れたストレッチで健康寿命を延ばしましょう!初めての方やご年配の方にも無理なくできる体操です。

とき
第1・2・3・4(木)10:00~11:30
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)
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