【お知らせ】2020年4月~ 運営費が1期3カ月550円(税込)になります

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アクティブシニアの山歩き(山田クラス)

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山歩きは、筋肉を鍛え、心肺機能を高める格好の運動です。高血圧、糖尿病、脳卒中、肥満、うつ病、認知症...あらゆる生活習慣病の予防効果が期待されます。

心身ともに健康的でアクティブなシニアを目指し、山歩きにトライしてみませんか?

行先予定 4月:二上山 5月:布引ハーブ園・旧摩耶道 6月:権現山・蓬莱山 ※体験常時可。お申込み時に山歩きの経験(年数、具体的な山の名前等)、スポーツ経験、既往症の有無などお聞かせください。

とき
第1(水)9:00~15:00頃(時間は行き先により前後します)
受講料
8,250円(3カ月3回・別途運営費・別途交通費等現地費用実費)
講師
山田まゆみ(日本山岳ガイド協会認定ガイド)写真はタスマニアのクレイドルマウンテンを背にする講師
持ち物
登山の用意、服装、くつ(軽登山用、トレッキングシューズなどすべらないもの、ハイカットのものが好ましい)リュックの中(弁当、飲み物、敷物、おやつ(非常用)、雨具(カッパ、カサ))
定員
20人
備考(その他)
体験:2,750円

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー宝塚

TEL : 0797-83-1015

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