コープカルチャー協同学苑

免疫力ＵＰ！体の不調を自分で治す操体法

定期講座

健康・スポーツ

保育あり

【3519】

腰痛、肩こりなどの体の不調を痛くないよう、ゆったり動かして自分で改善していく健康法です。心も体もリラックスして、ほっこりとした時間を楽しみましょう。

とき

第2・3・4（火）10：10～11：30

受講料

15,840円（3カ月9回・別途運営費）

講師

上野 亜樹

持ち物

タオル、飲み物、5本指靴下、筆記用具、動きやすい服装

定員

15人

備考（その他）

随時体験可／体験料：1,100円

• ランニングを始めよう！（10月）
• ひめトレ～骨盤底筋を鍛えて「Happy Body」に～（10月）
• 季節の気功体操（10月/11月/12月）
• ピラティス～体を美しく健康にメンテナンス～　
• 心とからだに効かせるヨガ
• ボクシングエクササイズ
• 男のヨガ
• 自力整体
• 体の力「更新」体操（火曜）～気のトレーニング～
• 体の力『更新』体操（木曜）～気のトレーニング～
• ゆったり動く瞑想ヨガ
• トランポ・ロビックス
• ユミ式整美体操
• 太極　32式　剣
• ヒーリングヨガ
• 木曜の空手道
• 太極拳 扇
• 真向法体操
• ボクシングエクササイズ
• くつろぎのヨガ（午前）
• くつろぎのヨガ（夜間）
• リラクゼーションヨガ
• 太極拳・Ⅰ（入門・初級・24式）
• 太極拳・Ⅱ（48式）
• 子ども体育教室＜幼児＞＜1･2年＞＜3～6年＞
• 琉球エイサーを踊ろう