コープカルチャー協同学苑

免疫力ＵＰ！体の不調を自分で治す操体法

定期講座

健康・スポーツ

保育あり

【3519】

腰痛、肩こりなどの体の不調を痛くないよう、ゆったり動かして自分で改善していく健康法です。心も体もリラックスして、ほっこりとした時間を楽しみましょう。

とき

第2・3・4（火）10：10～11：30

受講料

15,840円（3カ月9回分・別途運営費）

講師

上野 亜樹

持ち物

タオル、飲み物、5本指靴下、筆記用具、動きやすい服装

定員

15人

備考（その他）

随時体験可／体験料：1,100円※10月からの価格です。

• 開脚の女王Eikoの開脚とストレッチ
• 男のボクシング～セミプライベートレッスン
• 合氣道
• 子どもクライミング教室
• 50～60代から始める アンチエイジング・ヨガ
• １日お試し！ ピラティス＆ヨガのコンディショニング【10月】【11月】
• ひめトレ～骨盤底筋を鍛えて「Happy Body」に～（１１月）
• 子ども体育教室（2歳児・3歳児クラス）・お試し講座
• アロマでレッスン～予防医療として～
• 添加物まるわかり講座
• 腰痛・肩こり対策！気功操
• 顔ヨガ～老け顔から若顔へ～
• 中医学で健康になろう～実践！足からのむくみ解消術～
• ランニングを始めよう！
• 10才若返る姿勢・歩き方～個別診断付～
• アロマでレッスン～痛みを和らげる～
• 簡単！足ツボ解毒健康術
• ディスコダンスエクササイズ
• 幼児の「てつぼうにチャレンジ！」
• 苦手克服！さかあがり
• 苦手克服！とびばこ
• ひめトレ～骨盤底筋を鍛えて「Happy Body」に～（９月）
• メンズヨガ
• 有酸素ボディメイク
• 男のヨガ
• 自力整体
• ディスコダンスエクササイズ
• やさしい気功操（月1回）
• 男性の気功操
• 社交ダンス個人レッスン（30分）
• ゆったり動く瞑想ヨガ
• ピラティス＆ヨガのコンディショニング
• ランニングを始めよう！
• ピラティス～体を美しく健康にメンテナンス～
• トランポ・ロビックス
• 呼吸＆姿勢改善ヨガ
• 子ども体育教室（2・3歳）
• 金曜の体幹エクササイズ
• ユミ式整美体操
• 太極　32式　剣
• ヒーリングヨガ
• 木曜の空手道
• 太極拳 扇
• 真向法体操
• ボクシングエクササイズ
• くつろぎのヨガ（午前）
• くつろぎのヨガ（夜間）
• 気功操
• リラクゼーションヨガ
• 太極拳・Ⅰ（入門・初級・24式）
• 太極拳・Ⅱ（48式）
• 子ども体育教室＜幼児＞＜低学年（1･2年）＞＜高学年（3～6年）＞
• 琉球エイサーを踊ろう