大人スクール

健康・体⼒づくりのための体操教室。
やさしい動きでカラダをリフレッシュさせながら、
筋⼒や体⼒を増強していきます。
⾼齢者向けの教室もございます。

大人スクールの説明

イキイキとした豊かな日々のためアンチエイジングを目指した生活環境実現のため「生涯スポーツ」をテーマに体力向上・機能改善を目的とした教室をご用意しています。

大人スクールの紹介

フレッシュ・ウェルネス

ウォーキング・ストレッチ、筋力運動、レクリエーションといったカリキュラムで基礎体力の向上を図る健康体力づくりを目的としたクラスです。

姿勢バランス教室

正しい姿勢・呼吸法・歩き⽅を習得することで、膝や腰に負担なく、体脂肪を燃焼しやすい身体作りを目指します。

カンタンヨガ

ポーズと呼吸と瞑想を使って、身体的な健康を高めるエクササイズです。

パワーヨガ

呼吸と動作を連動させ「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行います。身体能力の強化と集中力を高めることを目的としたエクササイズです。

60歳以上の方が
対象のプログラム

シルバートリム

⾼齢者のための「動ける⾝体で⻑⽣きを」を⽬的とした運動。

ロコモ予防教室

いつまでも⾃分の⾜で歩き続ける為に姿勢、体幹・脚筋⼒の維持増進をはかり、健康寿命を延ばすことを⽬的とした運動。

ピラティス教室

背⾻をしっかり可動させ、健康を維持する体操です。ストレッチや深い呼吸は、気持ちをリラックスさせます。

利用料

会員種別 ご利用時間 月会費(税込)
フレッシュ・ウェルネス 火・金/9:45~11:15 4,320円
シルバートリム 火・金/11:15~12:45 4,320円
カンタンヨガ 水/13:10~14:10 4,320円
パワーヨガ(初級) 火/19:45~21:00
水/11:40~12:55
4,320円
パワーヨガ(上級) 木/13:30~14:45 4,320円
ロコモ予防教室 木/13:30~14:30 4,320円
ピラティス教室 金/11:30~12:30 4,320円
姿勢バランス教室 水/10:15~11:15 5,400円
(1回 1,500円)
1回体験 1,350円(税込)
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