「エアロ&ダンベル」

指導者の声

コープスポーツの健康体操は、川西市から加古川市まで75コースを開催しています。リズム体操やエアロビクス、ジャズ体操などを基本にして、ダンベルやボール等手具を取り入れているコースもあります。健康になるために体を動かすことは、メタボやロコモを予防するだけでなく、健康寿命を少しでも長くすることが出来ます。運動は脳の活性化にも効果があるといわれています。脳トレ体操や認知症予防の簡単エクササイズ(コグ二サイズ)等取り入れて、元気で健康な体づくりを目指しています。心の体操・体の体操・頭の体操と3つ合わせて健康体操です!

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