132件中 61~80件目を表示
定期講座
おっさんのためのヨガ
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
体を動かす機会の少ない世代のためのゆっくりクラスです。顔から首、肩回りから腕、手の指、足、足の指へと丁寧に伸ばした後は、さらに深く体の隅々まで心地よくなるよう無理のないヨガポーズを取ります。体が温まった後は仰向けになってリラックスタイム。帰る時にスッキリしたなと感じてください。この心地よさをぜひ一度体験してみてください。
- とき
- 第1・3(土)13:30~15:00
- 受講料
- 11,880円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
エッセイと朗読
趣味
教養・語学
パソコンばかりでは味気ない。原稿用紙に鉛筆持って何か書いてみませんか?難しく考えないで伝えたい、語りたいことをどんどん書きましょう。人に上手く話しを伝えることが苦手な方、新しい自分を発見出来るかも人生経験豊富な中野先生とお話ししながらヒントを頂いて書いていきます。どうぞ一度見学に来て下さい。自分を見直して楽に進む方法みつけましょう
- とき
- 第2(水)10:00~12:00
- 受講料
- 6,600円(3カ月3回・別途運営費)
定期講座
画文(風景とことば)
芸術・絵画
風景や静物などを水彩画と自作の詩や文章で一つの作品として創ります。文も絵の色と同じのように描きます。簡単に描けて上手に見える技法を指導しますのでご安心ください。幼い日々の思い出や昔の実家の風景、懐かしい旅の景色を絵と文章で楽しみます。写真とはひと味違うセピア色を使って・・・思い出を描きとめる。少人数なので丁寧にご指導いたします。
- とき
- 第2(水)13:00~15:00
- 受講料
- 6,600円(3カ月3回・別途運営費)
定期講座
踊ろうフラ
健康・スポーツ
体験できます
愛する想いや美しい自然への尊敬や感謝の気持ちをを、心地よいハワイアンのリズムに身体を預けながら表現し、ゆったり楽しく踊りましょう。曲に込められた意味や背景、ハワイの言葉や文化もしっかりとお伝えしていきます。全く初めての方も安心して始められるよう基礎から丁寧にご指導いたします。ご経験のある方もさらに深いフラの心に触れてみて下さい。子どもから大人まで年齢に関係なく生涯を通して続けられる素敵なダンスです。見学・体験レッスン随時お待ちしております。
- とき
- 第1・2・3(月)15:45~17:00
- 受講料
- 17,820円(3カ月9回・別途運営費)
定期講座
ジャイロキネシス~長持ちするカラダ作り~
健康・スポーツ
体験できます
ヨーロッパではリハビリにも取り入れられている椅子に座って行うエクセサイズです。負担の少ない動きばかりなので、自分の体と相談しながら無理なく続けられます。最近体が固くなってきていませんか。健康に年を重ねられるようにお手伝いします。<動画でご案内>↓↓https://www.youtube.com/watch?v=Awi-7hi-7vY今回の動画は両方の坐骨を押して体を傾けることにより傾く側の脇も縮まず、両方の脇を伸ばすエクササイズです。ご覧いただきおうちでチャレンジしてみてください
- とき
- 第1・3(木)11:50~12:50
- 受講料
- 11,880円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
ゆっくり楽しむヨガ
健康・スポーツ
体験できます
ヨガは身体に優しい心身健康法です。「呼吸」は大切です!吸う...交感神経に刺激を与えます。吐く...副交感神経に高いリラックス効果があります。関節の老化は筋肉の衰えから始まります。基本を学び、正しい方法で心と身体をととのえましょう。ベテラン講師が丁寧に指導いたします!
- とき
- 第1・2・3・4(水)10:00~11:30
- 受講料
- 18,480円(3カ月12回・別途運営費)
定期講座
自分の足は自分で守る予防体操講座
健康・スポーツ
体験できます
なんとなく体の不調感じていませんか?足・膝・股関節の痛み・歪みを感じていませんか?チューブや枕を使って症状を緩和し、これからの生活をハッピーに過ごせる予防体操の講座です。年齢に関係なくどなたでもご参加ください。カイロプラクターの資格を持つ講師が丁寧に指導します。
- とき
- 第1・3(金)14:00~15:00
- 受講料
- 12,540円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
Keikiフラ(子どもフラダンス)5歳~
こども
体験できます
ハワイアンのリズムに合わせて体を動かしましょう。自然や心を表す動きで、やさしさや情緒も育ちます。男の子も歓迎です。
- とき
- 第1・3(月)17:30~18:30
- 受講料
- 9,900円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
50歳からの疲れにくい身体をつくるストレッチ&ほぐし
健康・スポーツ
体験できます
身体の硬い方でも気軽に参加できるストレッチレッスンです。ストレッチで普段使わない筋肉を伸ばすととても楽になります。呼吸を意識したり、時には手ぬぐいやストレッチバンドを用いて筋肉全体を無理なく伸ばします。朝からストレッチで元気に楽しく過ごしましょう! 体験・見学、随時受付しております!
- とき
- 第2・4(金) 9:30~10:30
- 受講料
- 11,220円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
楽しくウクレレアンサンブル
音楽・楽器
体験できます
みんなで楽しくウクレレを弾きましょう。
- とき
- 第2・4(火)14:00~15:30
- 受講料
- 14,520円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
韓国語(初級)
教養・語学
体験できます
学べば学ぶほどに面白い言語を始めてみましょう。
- とき
- 第1・3(火)15:00~16:30
- 受講料
- 13,200円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
いきいき健康音読
趣味
教養・語学
健康・スポーツ
体験できます
声の張りや滑舌が悪くなった・誤嚥性肺炎や認知症予防をしたい方、様々な音読法で改善しましょう。お腹から声を出すことで血行もよくなり、口や舌の体操は表情筋にも有効です。関西では初のKOTOSE式音読教室で楽しく声を出しましょう。
- とき
- 第2・4(月)13:45~15:15
- 受講料
- 9,900円(3カ月6回・別途運営費・別途テキスト集300円(初回のみ))
定期講座
映画で学ぶヨーロッパ史
教養・語学
体験できます
旧作の映画にはヨーロッパの国々を学ぶのに格好の史実が描かれています。名画の解説とともに、ヨーロッパ各国やそれを取り巻く国々の歴史を紹介します。※講座の内容により、見学はお断りしております。体験受講(有料)のみ受け付けております。
- とき
- 第1(金)13:00~14:40
- 受講料
- 7,260円(3カ月3回・別途運営費)
定期講座
Native English金曜クラス
教養・語学
体験できます
会話の基本から楽しく学べるクラスです。講座ではテキストやCDの教材も使用しています。見学・体験随時受け付けています。
- とき
- 第1・2・3・4(金)17:00~18:15
- 受講料
- 23,760円(3カ月12回・別途運営費)
定期講座
よねだおさむ先生と歌う 楽しいカラオケ教室
音楽・楽器
体験できます
現役歌手の講師です。発声練習をして演歌やポップスを歌います。練習後はお一人ずつ習った好きな曲を歌います。少しドキドキしますが、上手く歌えると楽しい!!ステキなメロディーや歌詞に感動したり、身体でリズムを覚えたり。カラオケで歌うことは、時代が甦り懐かしさや思い出で心を掻き立ててくれます。
- とき
- 第1・3(水)15:00~17:00
- 受講料
- 13,200円(3カ月6回、別途運営費)
定期講座
【一日体験】 沖縄三線かりゆし
音楽・楽器
体験できます
土日講座
映画やドラマなどで耳にすることの多い三線。沖縄特有の音色と節回しは心が癒されます。持ち方や弾き方の基本から指導しますので初心者の方も安心してご参加ください。数に限りがありますが、レンタルも可能(レンタル料500円要)です。お申し込み時に希望日とレンタル希望の有無をお知らせください。見学・体験は随時受け付けています。(要予約)
- とき
- 第2・4(土)13:30~15:00
- 受講料
- 2,090円(1回)
定期講座
腰掛タップダンス®
健康・スポーツ
体験できます
テレビで話題!三洋電機㈱井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンス®」椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ”寝たきりゼロ”を合言葉に、おしゃれなタップダンスで筋力向上を目指します。安全で楽しい健康法です。※体験は靴下でお願いします。YouTubeの『シルバーチャンネル』にて講座の様子をご覧いただけます!↓https://youtu.be/B4eGsiJp3P0
- とき
- 第2・4(火)12:30~13:30
- 受講料
- 13,200円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
沖縄三線かりゆし
音楽・楽器
体験できます
土日講座
三線の持ち方や歌から丁寧に指導します。指運びを覚えれば好きな曲を奏でることができます。やさしい曲から学んでレパートリーを増やしましょう。工工四の読み方がわからなくても大丈夫です。
- とき
- 第2・4(土)13:30~15:00
- 受講料
- 12,540円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
源氏物語に親しむ
教養・語学
体験できます
学生の頃にもっと勉強しておけばよかった、今だからこそ学び直してみたい...そんな思いをかなえませんか?光源氏の誕生から没後までの源氏を取り巻く人間模様をたて糸に、女性たちと織りなす恋模様を横糸に、原文から抄出して読み進めます。平安王朝を舞台に紫式部が光源氏をとおして描く人生と恋愛の機微を味わいます。音読して耳からも源氏物語を楽しみましょう。体験見学、随時募集中です。
- とき
- 第3(火)10:30~12:00
- 受講料
- 6,600円(3カ月3回・別途運営費・別途教材コピー代)
定期講座
子ども書道・書きかた教室 5歳~中学生
こども
体験できます
ゆっくり丁寧に文字を書く習慣、正確に文字を覚える習慣は学習の基本にもなります。鉛筆の持ち方から指導いたします。
- とき
- 第1・2・3(月)15:30~18:30の内1時間(17:30以降は中学生のみ)
- 受講料
- 15,840円(3カ月9回・別途運営費)