神戸市東灘区

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【10月スタート新設定期講座】<3596>末永く歩きたい方の筋トレ教室

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健康・スポーツ

保育あり

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土日講座

元気に末永く歩くためには、体幹やバランス、足指運動は欠かせません。

無理な筋トレをするのではなく、お一人お一人に合った方法でゆっくりと進めていきます。

1回目:・足の指でじゃんけんできますか?足指と歩行のトレーニング、2回目:・老化は足元から!下半身のトレーニング、3回目:・片足立ちできますか?身体のバランストレーニング、4回目:・動くのが楽しくなる!体幹トレーニング

とき
第2・4(土)10:30~12:00
受講料
11,016円(3カ月分・別途運営費)
講師
馬場 康法

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー生活文化センター

TEL : 078-431-5273

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