コープカルチャー西神南

～お勤め帰りの～ピラティス＆ストレッチ

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

週のはじめにストレッチ！バランスのとれた

疲れにくい体を維持するために、ご自身でも

毎日できるポイントもレッスンします。

体調良く毎日を過ごしましょう。

いつでも体験できます。お気軽にお申込み下さい。

とき

第1・2・3・4(月)18:35～19:45

受講料

18,144円(3カ月・12回分※別途 運営費324円(3ヵ月分)

講師

川瀨　志穂(JAPICA〈日本ピラティス
指導者協会〉認定インストラクター)

持ち物

水分・汗拭きタオル・バスタオル

備考（その他）

運動のできるストレッチ性のある服装でお越しください。
※更衣室あり

• ひめトレ～骨盤底筋を鍛えよう～
• ～基礎をしっかり～クラシックバレエ
• ～ハワイを感じる～フラ＊初心者クラス＊
• 骨盤底筋ひきしめヨガ
• タヒチアンダンス
• ～男性限定～リラックスヨガ
• ～お勤め帰りの～フラダンス
• ～たけちゃんの～頭と体を元気にする体操
• 脳トレエアロ＆ポールストレッチ
• ～自律神経を整える～ヒーリングヨガ
• 大人から始めるバレエ
• ～目指せ開脚～硬い体を変えるヨガ
• 燃焼ヨガ
• ～HEARTS式～ボクシングエクササイズ
• アロマリラックスヨガ
• ピラティス＆ストレッチ＜ 月曜クラス ・　金曜クラス＞
• ジュニアバレエ
• ストリートダンス
• お勤め帰りのパワーヨガ
• 飛天の舞～花架拳・花扇功
• ボディメイクバレエ
• カワイ子ども体育教室
• いきいき健康体操
• 初めての大人のバレエ＆大人のバレエ経験者クラス
• ジャズダンス
• 美容バレエ
• ～心と体を整える～太極拳
• ～ハワイを感じる～フラ
• クラシックバレエ　金曜クラス
• 子どもの空手　月曜クラス
• 子どもの空手　土曜クラス
• キッズダンス
• すみれ新体操教室
• 子どものバレエ　水曜クラス
• 子どものバレエ　金曜クラス
• 子どものバレエ　土曜クラス