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神戸市東灘区 コープカルチャー生活文化センター

<04-331>金曜のラフィーラ~医療体操~(4~6月)

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生活習慣などによる身体のゆがみを修正しコアを整え、凝りや痛みを解消するゆったりとした体操です。ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全をケアします。
特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消しセルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりをめざします。
体力や健康に自信のない方でも簡単にできます。
ラフィーラは日本抗加齢医学会にて、抗加齢のある体操として発表されました。

とき
4月7・14・21・28日、5月12・19・26日、6月2・9・16・23・30日(金)11:00~12:00
受講料
21,384円(12回分)
講師
梶屋陽子(ラフィーラインストラクター)
持ち物
運動のできる服装・フェイスタオル
定員
8名
お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー生活文化センター TEL:078-431-5273

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