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製作：生協家庭料理研究会

No.977 2007年6/18〜6/21

いかとゴーヤのフリッター

カレー塩とゴーヤの苦みが大人の味覚にフィット、レモンをギュッと絞ってビールのおつまみに。

あじの甘酢煮

小ぶりのあじを選んで作りたい甘酢煮、翌日は骨まで柔らかくなるお手軽なカルシウム源。


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