牛肉とにんにくの芽の炒め物
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牛肉とにんにくの芽の炒め物


調理時間 約20分 材料費 約1000円
材料
(4人分)
  • 牛肉もも(うす切り)・・・・・・・・・・300g
  • しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
  • 酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
  • 砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
  • ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

  • にんにくの芽・・・・・・・・・・・・・・・・2束
  • グリーンアスパラガス・・・・・・・・・・・・1束
  • 油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
  • 豆板醤・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2〜
  • オイスターソース・・・・・・・・・・・・小さじ1

作り方

  1. 牛肉は2センチ幅に切り、しょうゆ・酒・砂糖・ごま油をもみこみ5分おく。
  2. にんにくの芽は4センチ長さに切り、アスパラガスは7ミリ厚さの斜め切りにする。
  3. 2.をさっとゆでてザルにあげる。
  4. 中華鍋に油を熱し、豆板醤を炒め、牛肉をさっと炒め、3.の野菜を加え、オイスターソースで調味する。


    [献立例]

      ●わかめと卵のスープ
      ●五目豆

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